夏天子宮更易受寒！女人有這2種習慣的一定要改，否則宮寒纏身

「百病起於寒」，寒氣侵入機體會導致很多疾病的發生，對於女性朋友而言，子宮如果遇到寒濕威脅，那麼很可能會導致宮寒的發生。宮寒給女性的健康帶來了極大的威脅，甚至會導致不孕症。夏天子宮更易受寒！ 女人有這2種習慣的一定要改，否則宮寒纏身！

1、愛吃寒涼食物

夏天陽氣外浮而內陽反虛，若因天熱而大吃寒涼食物，如冰淇淋、生冷瓜果、冰啤酒、生魚片等，則中焦容易感寒，或為納差、腹痛、腹瀉，或為面色青白、手足怕冷，陽虛體質的人會加重其陽虛，久病體弱的人甚至會加重病情。因此，夏天最需要溫飲溫食以養中陽，而絕不能寒飲寒食。

2、愛吹空調

炎熱的夏季，沒空調，不成活。尤其是對於時尚白領來說，基本上夏天都是呆在空調房裡，即使出去逛街，也是找那種可以享受中央空調的大商場。過長的時間呆在冰涼的環境中，特別容易患上「空調病」，導致手腳冰涼、渾身無力，食欲不振等等，也嚴重影響子宮活力，很容易導致宮寒。

夏天如何防止子宮受寒？下面小編給大家分享一種暖宮操和暖宮茶，希望對宮寒的朋友有幫助！

「暖宮操」做法

雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近床面，保持5分鐘。接著平躺於床，做收腹提臀運動，在空中盡量保持3-5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。

每晚入睡前躺在床上做十分鐘或50個。

適合宮寒、痛經、腳涼、月經錯後、經量過少、失眠、便秘、腹脹、胃寒、長痘痘的女性。

以下情況不適宜做暖宮操：月經提前、經量過多、月經淋漓不凈、以及月經期、孕期、流產術後。

暖宮茶

很多女性朋友們歐會痛經，治療痛經最好的方法自古以來就是喝一杯熱熱的紅糖薑茶水了，紅糖薑茶水驅寒的效果自是不用多說著涼了熱熱的來一碗也常有奇效。所以對於宮寒的女性可以在例假前三天每天和紅糖薑茶水這樣可以促進排量，有助於更好的將月經排乾淨哦。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，請勿轉載！謝謝

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