她是最懂濕氣的人！30年臨床驗證：4個療方，將濕氣從體內趕走

最新 05-20

河南省中醫院劉愛玲教授

由於現在生活速度的加快，工作和生活壓力，各個方面都對人的健康造成了一定的影響。濕氣一直都是身體內部難以去除的一種問題，而這樣的情況，都會讓人們的狀態出現很大的困擾，那麼濕氣到底是什麼？我們應該如何祛濕呢？

濕氣重對人有什麼傷害？

1、肥胖＋浮腫

濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過多的濕氣滯留在體內，加重了脾運化水濕的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。

2、影響排泄

濕氣過重，會造成「濕氣黏腸」，大便次數增多，而且還有拉不幹凈的感覺。中醫上說「濕氣如裹」，濕氣重會影響細胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在身上一樣，會讓我們嘗嘗有頭沉，無精打採的感覺。

3、手腳冰涼

寒冷會使人的全身或者是局部血液循環不良，或者肢體末梢血液循環障礙，這會導致手腳冰涼，經常長期的手腳冰涼，可以稱作「冷寒症」。在中醫上認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不加以預防，會導致精神不佳，身體畏冷的現象。

4、傷害關節

當濕氣進入關節，與「寒」相遇，會形成濕寒，是引發炎症，導致關節疼痛的主要原因。

5、帶下病

體內濕氣過重，容易導致脾虛，使得濕氣下注，往下走，從而使女性出現白帶增多，陰部潮濕，白帶有異味等情況，嚴重時還會導致炎症出現。

6、月經不調

經常居住在潮濕環境，或者是生活習慣的原因或者是經常讓身體受濕受潮的女人，體質相對來說會比較差，在經期前後會有四肢疲倦，低熱難退，月經不按時，月經量少，痛經等癥狀。

7、陰道炎

陰道炎除了和感染源有關外，還和體內的濕氣有關。對於濕熱體質或者喜歡吃辛辣油膩刺激等食物的人，容易造成內環境濕大火氣重，從而使誘發陰道炎或導致陰道炎反覆。這類人調理，要先從體內祛濕上下手。

濕性黏濁，如油入而，體內濕氣重了，吃再多的葯，打再多的針也是不夠的！春夏進入你身體里的重濕之氣，你不逼它，它自己是不會跑出來的！帶入秋冬必釀成大病——風濕類風濕關節炎、肺炎哮喘、囊腫積液等冬季寒濕病症，甚至是惡性腫瘤，接踵而來，所以祛濕刻不容緩！

如何祛濕排毒保持健康？

1、薏米：排濕氣

現在全國很多地方都在下雨，濕氣重。體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、皮膚出現濕疹皮疹，甚至出現腸胃炎。那麼如何祛除體內濕氣呢?中醫認為不防常吃些具有祛濕養生功效的食物。祛濕效果最好的食物莫過於薏米了。薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。

2、酸奶：清腸毒

美味的酸奶是最受女性喜愛的瘦身飲品。每天飲用酸奶具有調節腸道菌群、加速胃腸蠕動、清除腸道毒素、激活腸道等功能，同時抑制腸道對肉類脂肪的吸收、阻止脂肪組織構建、防止脂肪堆積，是減肥者的最佳飲品選擇。

3、烏梅：助脾臟排毒

吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到「抗毒食品」的功效。

4、蓮子心茶：心臟排毒

蓮子芯，味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

針對濕氣嚴重者的祛濕神器

中醫認為濕氣以虛證居多，治療大法以補為主，或滋陰祛濕，或溫補脾腎、引人歸原。中醫治療濕氣癥狀是經驗證最有療效的方法之一，肖、、?淑、之、清、、濕飲有豐富的臨床試驗結果做依據。其中最值得一提的就是肖家傳承200餘年之久的膏滋代表，是-非物-質文-化遺-產，網上就可以找到的，來逐步調節和改善這種情況，其在沿用古方的基礎上，又精心選用了24味中草藥經過三煎三榨的獨特工藝慢火熬制，形成藥之精華，通過調節身體機能，達到健脾利濕，消腫解毒，清心除煩，祛除濕氣的效果。還能調節人體機理平衡，增強人體抵抗力，極大的降低疾病的複發率。是在臨床各科應用範圍最廣的治療方法。在網上也可以找到的！對於外國需要的患者來說，郵過去就不是太容易了。