為什麼日本胖子是世界最少的？當你看到日本人一日三餐你就明白了

隨著天氣越來越熱，離夏天的腳步越來越近，這露肉的季節又到了，很多女孩子都紛紛的擔心了起來。對於一些愛美的女孩子來說，這減肥可以算是一件大事，不過這件大事可不是那麼容易做到的，估計一看到美食後，這減肥的心估計就徹底沒了吧。

雖然很多人嘴上一直喊著減肥，可是不管怎麼吃都減不下去，可有些人就不一樣了，不管怎麼吃都吃不胖的，這種人就最令人羨慕了。像這種怎麼吃不胖的人在外國就比較多了，眾所周知這國外的食物熱量都是比較大的，可他們卻能怎麼吃都吃不胖，尤其是日本人，很多日本人的身材都可以保持得很好。

日本被人們稱為世界上胖子最少的國家，因此很多人都好奇他們每天一日三餐吃的都是些什麼東西。小優就有一個在日本留學的朋友，當我看到他發的一日三餐之後，終於知道為什麼日本的胖子會那麼少了。日本人對吃的都非常究竟，沒一頓飽只要吃到飽就不會再吃了。不像我們國內，一看到喜歡吃的東西，就算吃飽了也要繼續吃，這樣吃下去難免會很胖。

而且日本人每天吃的食物都是比較清淡沒有熱量的，平時他們吃得最多的就是壽司跟海鮮刺身，除此之外還喜歡吃拉麵，這些東西都是沒有什麼脂肪和熱量的，所以就算怎麼吃也不容易胖。而且他們在煮麵條的時候會選擇一些不油膩的肉類和海鮮一起煮，吃起來味道清淡又不失美味。

而且如果日本的人就清楚，這日本人平時吃的東西分量都非常小，但又不失精緻，一般他們一日三餐桌子上的菜色會非常豐富，但是量卻非常少，這應該也是他們吃不胖的原因吧。看完後小優就認為，不長胖也是需要付出一定代價的，平時減肥和控食就非常重要，而且還要多運動，這下終於明白日本胖子怎麼那麼少了。

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