連自己都沒有安全感，還有什麼資格談戀愛？！

上周，有位於先生前來諮詢，稱自己談戀愛像受到了詛咒似的。

愛情中有詛咒么？有。那就是自我無法糾正的錯誤心態與方法。

我們導師經常聽見很多人抱怨，自己的感情不順。比如上圖中的這位先生，比如有些認為自己具備「渣男體質」的姑娘，在比如一些整日抱怨不幸福的已婚男女們。

其實，這些人心態看似很穩定，實際缺乏安全感，不然也不會喪失正常的愛的能力，逃避問題，怨天尤人了。

於先生便是因為安全感極度缺失，致使自己感情不穩定的典型代表。讓我們一起看看他的感情經歷。

「三個月，恐怕是我戀愛壽命的極限了。」

於先生這樣說，多多少少有些無奈。但這次，於先生是下定決心要挽回的。用他的話說，當看見朵朵的第一眼，他就決定娶這個姑娘了。儘管於先生在這段感情中小心謹慎，想不到還是沒撐得過三個月……

問題於先生自己清楚，就是控制欲太強，猜忌心過重，壓的朵朵喘不過氣來—·—之前所有的戀愛，他幾乎都有這種表現。他嘗試著改正，但就是控制不住自己瞎想的腦袋。

朵朵一離開，於先生的心態就完全崩潰了，無心生活工作，一心就想著怎樣讓朵朵回來。在自我挽回的過程中，於先生控制欲過強的問題又淋漓盡致地表現了出來，不停地對朵朵死纏爛打，換多個電話號碼給朵朵打電話。

朵朵不斷受其騷擾，感到都怕他了。本來兩人還能做朋友，如今於先生卻落得個被拉黑的下場。於先生實在沒有辦法了，才急匆匆地找到我們。

能夠意識到自己的佔有慾與控制欲過度強烈的問題，但就是無法收斂與控制，於先生這是極度缺乏安全感的表現。

在愛情中缺乏安全感，具體有哪些表現呢？

1.過度索取，吝於付出

缺乏安全感的人，往往會從伴侶的身上不斷進行索取，以填補內心的「空虛」。同時，在他們的眼裡，付出意味著喪失，喪失又會引起不安，因此，缺乏安全感的人對於自己的付出甚是敏感，是吝於付出的。

2.在溝通中以強勢姿態掩飾自我不安

在交流出現分歧之後，缺乏安全感的人不允許伴侶質疑自己的觀點與想法，這對他們來說，是一種否定，同樣會引起內心的恐慌、自我否定等不安情緒。因此與缺乏安全感的人爭執，你會感到心累。因為他們常無理取鬧，就算自己錯了，也不會承認的。

3.患得患失，佔有慾與控制欲爆棚

這一點是很好理解的：因為沒有安全感，所以對於感情的穩定性始終抱有懷疑，形成草木皆兵、患得患失的心態，生怕愛人一言不合就離開。為了防止這種情況的出現，他們就任由自己的佔有慾和控制欲膨脹，各方面都想讓伴侶言聽計從。

可見，沒有安全感的愛情，是一定不長久的。因為安全感缺失引發的分手，我們該如何挽回呢？我們以於先生的挽回過程為例，分享幾點建議，供大家參考：

1.坦誠接受分手現狀，及時止損

於先生的死纏爛打的後果是什麼？被女友拉黑。分手後痛苦的心態每個人都會有，如果控制不住，只會加重對方的反感。因此我們常說及時止損，指的就是要接受分手現狀。挽回需要一個過程，你給對方造成了傷害，短時間內是不可能立馬複合的。倒不如給對方留出自我消化痛苦的緩衝期，降低矛盾噪點。

2.轉移注意力，平復焦躁心態

這是進行安全感重建的步驟。轉移注意力的方法很多，比如把精力放在工作上，或者興趣愛好上，或者和親朋好友進行交談，尋求精神上的安慰。讓自己的焦躁心態冷靜下來。當你能夠承受負面情緒了，也就提升了自我安全感，以後也不會因為失去再次引發心態的崩潰。也會為挽回打下基礎。

3.重建對等溝通，在交流中學會尊重

經過適當的冷處理，當對方對你的態度有所緩和之後，找個借口重建聯繫。只要打開了溝通的窗口，複合的機會就會大大增加。在溝通的過程中，注意隱藏自己的需求感，以免再次把對方嚇跑。可以選擇一些對方感興趣的話題，以朋友的身份拉近你們的關係，學會尊重，逐步升溫，直至消除你帶來的負面影響，實現複合。

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