經常吃香蕉，身體會發生哪些變化？原來6件好事會找上你

很多人都比較喜歡吃香蕉，覺得它能夠潤腸通便，香蕉真的不能溝通變大的優點可比這厲害多了，現在就讓我們來了解一下關於吃香蕉的很多好處。

1. 香蕉被稱為快樂果，因為它裡面含有一種生物鹼，能夠讓我們感覺到放鬆，香蕉中含有豐富的維生素，能夠讓我們憂鬱的心情。

2. 香蕉可以讓你遠離中風的風險 香蕉能夠降低心血管疾病的發生，讓你遠離癌症。

3. 每天吃一隻香蕉可以讓你，滿足身體能量的需求，而且不容易長胖，但是不宜吃太多，否則它其中含有的碳水化合物會增加了我們身體的能量讓我們的能量代謝不出去，從而就會堆積起來，形成了脂肪。

4. 香蕉能夠有效的治療便秘 香蕉能夠起到潤腸通便的作用，一點都沒有熟透的，香蕉中含有的鞣酸能夠與我們為中的蛋白結合，從而就會引起了胃痛的發生，建議大家一定不一樣，空腹吃香蕉或知識，沒有熟透的香蕉。

5. 補水 比想像中還有70%以上的都是水分，經常吃香蕉可以促進身體的新陳代謝，減少缺水的狀態。

6. 緩解疲勞 香蕉中含有豐富的鉀元素，可以起到緩解疲勞的作用，尤其是適合老年人能夠提高身體的能量。

必須是感到失眠了，可以來一根香蕉，能夠讓我們進入睡眠狀態，尤其是在睡前吃一個香蕉，能夠提高睡眠質量。一天就是屬於熱帶的水果，在常溫下儲存就可以了，建議大家不要放在冰箱中，否則它會讓我們表皮受到損害，給你愛，會讓香蕉的保鮮時間縮短。在廚房的時候用凹面朝下圖面床上，這樣才能夠有效的，延長食用的壽命。如果你感到，不開心了，你就來一個香蕉唄。

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