這3種食物，竟然是心臟病的天敵！多吃還能預防中風、降低膽固醇

心臟使人體非常重要的一個器官，與人的生命息息相關，所以一定要保護好。今天小編就來給大家分享幾個對心臟病有著很好緩解作用的食物，一起來看下吧！

杏仁

杏仁中含有豐富的維他命B2、E、鎂、鋅等多種對心臟病有緩解作用的營養物質。其中所含的鋅可以降低因壓力過大而造成的一些負面影響，而維他命E可以破壞掉與壓力和心臟病有關的自由基，用於緩解心臟病是最好的食物。

藍莓

藍莓中含有的抗氧化物及維生素C非常的多，是非常出色的減壓物品。藍莓還是一種很好的纖維源，這種纖維可幫助減輕肌肉痙攣和便秘，這兩種疾病是在心理壓力過大時產生的。藍莓是心臟病患者最好的食品。

大豆

豆類食品渾身是寶，比其他食物的蛋白質含量要高出很多，還含有有利於心臟和減輕壓力的維生素B、鐵等營養成分，以及對人體很重要的鈣。而且，大豆還能夠通過大腸將體內多餘的膽固醇排出體外，對於降低膽固醇也有一定的作用。

除了這些以外，你還知道那些對心臟病有好處的食物呢？就請在下方評論留言吧！

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