頭髮一天不洗就很油，好好反思一下，這3件事情是不是沒少做

每個女生都想要一頭烏黑亮麗的長髮，它可以增強一個人的信心。如果一個人的頭髮每天都很油，就會讓一個人變得很煩惱。可是，頭髮油到底是因為什麼呢？快跟著小編看一下吧！

如果一個人喜歡吃油膩和辛辣的食物，就會導致身體內分泌出現紊亂的情況，也會導致頭髮出油。此外，如果什麼攝入的維生素和微量元素過少，也會導致頭髮很油。因此，想要擁有一頭秀髮就要保持一個良好的飲食習慣。這樣才不會時頭髮變得很油。

洗頭次數太多或者是沒有洗乾淨也是造成頭髮出油的原因。有些人可能會有一些潔癖，早上出門前要洗一次頭，回到家睡覺前也要洗一次頭髮，這樣會導致頭皮毛囊分泌油脂。長時間不洗頭也是不行的，這樣也會導致頭髮變得很油，所以要合理的洗頭髮，不要太過於頻繁但也不能很多天才洗一次啊，一般情況下兩三天洗一次，這還是根據個人發質來確定的。

要選擇適合自己發質的洗髮水，不要覺得味道不錯或者是其他原因就選擇一款洗髮水。一旦不能選擇適合自己的洗髮水就會是頭髮越來越油。

如果想要頭髮不油要正確的護理頭髮，每天有著均衡的飲食，既要補充蛋白質，還要補充微量元素和礦物質，少吃辛辣的食物和油膩的食物。每天保持自己有充足的睡眠時間，不要熬夜，使自己的壓力得到釋放。

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