追隨夏天而來的，是瘋狂享瘦還是贅肉油痘？

立夏才十幾天，

成都已高溫連連，雷雨頻頻，

甚至早早開啟了看海模式。

果然，

是夏天該有的模樣。

那麼，你呢？

是顏值蘇醒魅力爆表，

還是油痘滿滿按季逼宮？

是薄衫輕履「S」型加身，

還是油肚沉沉怨氣重重？

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總之……

別人的夏天

是

【閃】【亮】【耀】【眼】

你的夏天

是

【遮】【遮】【掩】【掩】

多麼痛的領悟~

同樣是水、乳、霜、膏重金保「顏」，

憑什麼別人就細膩Q彈，

而你卻還在痘里玩？

靈魂有趣如你，

這個純脂肪打造的皮囊，你不能背！

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正所謂藏無可藏即無需再藏！

是時候，

對贅肉、油痘

痛下殺手了。

What should you really do?

你只能這樣做

—先祛痘—

長痘是因為體內有過多的垃圾沒有代謝出去,

以及作息規律、飲食習慣及部分外界刺激造成的。

尤其夏季，一天下來臉上水乳、底妝

覆蓋汗水油脂、或空氣中的煙塵、尾氣等，

肌膚新陳代謝受阻，

進而導致膚色黯淡、毛孔粗大、

皮膚鬆弛、毒素堆積，

痘痘的出現就是必然啦。

1.肌膚補水

不同膚質，尤其是油性肌膚，

很容易出現長痘、毛孔粗大的問題。

補救措施首要在補水，

長期堅持會使泛油減少，

毛孔變小，從而肌膚變細膩。

2.認真卸妝（洗臉）

不論小哥哥還是小姐姐，

尤其每天化妝的你，

更要注重卸妝這一步，

每晚的深度清潔是必須的。

—後甩肉—

千千萬萬減肥甩肉的小夥伴們

早已用汗水凝結成了六字箴言。

「管住嘴，邁開腿」，

具體到日常都可以做到的有下面幾種方式：

1.補充益生菌

益生菌能夠有效地調節體內菌群平衡，

促進胃腸蠕動，有益於小肚腩的塑形。

每天來杯酸奶，

不但補充益生菌還有增加飽腹感的作用哦。

2.進食膳食纖維

膳食纖維在消化系統中有吸收水份的作用，

可以清潔消化壁和增強消化功能，

可適當進食富含膳食纖維的食物，

如筍、芹菜、茄子、各種薯類等。

3.增加運動量

呼啦圈是克制「游泳圈」的不二利器，

伴隨快節奏的音樂，

每天搖一搖軟式呼啦圈，

或者與小夥伴們堅持夜跑，

總之讓沉睡的脂肪燃燒起來。

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看到了嗎？

無論是祛痘還是減肉，

保持規律作息、飲食基礎上，

堅持才是顛撲不破的美顏真理。

只有這樣

才能擁有理想中

feeling無數的人魚線

馬甲線、翹臀、腹肌

.....

或者

回頭率百分百的

光滑美顏

瘋狂享瘦還是繼續贅肉油痘？

動起來吧！

註：本文信息、圖片采編自網路，僅供參考。

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