夏季,這4個錯誤不要犯,你舒服了可胎兒不好受
幸孕媽咪
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夏天到了,天氣轉熱,有些事孕媽不注意,容易傷到胎寶寶。比如下面這5件事,孕媽會感覺很舒服,胎兒卻會跟著多受罪。准媽媽們,看看你有在做嗎?中了的要趕緊改過來。
1、沒節制的吃雪糕
懷孕後,孕媽的基礎體溫升高容易害熱,尤其是在炎熱的夏天,孕媽們更是怕熱。雪糕作為很多人喜歡的「解暑神器」,更是倍受孕媽咪的青睞。不過雪糕畢竟太寒涼,吃多了容易傷脾胃,而且太寒涼刺激性強易引發宮縮,孕媽若一時貪嘴,胎兒會跟著多受罪。
孕媽咪們很饞雪糕時,也不是一點不可以吃,偶爾吃一點點解解饞就好了,可不能沒節制的吃哦。
2、水果代替飯
夏季氣溫高,天氣燥熱時人們容易沒胃口。孕期在經受著妊娠反應的孕媽咪更是不愛吃飯。水果清淡口感佳,不少孕媽更偏愛水果。不過,孕期適量吃水果好,用水果代替吃飯是不可以的。
水果中糖份含量高,孕期過多吃水果易引起妊娠糖尿病,胎兒生長成巨大兒等,對孕媽和胎兒都不好。懷孕後,准媽媽們要平衡膳食,營養均衡,建議每天吃水果的量不要超過500克。另外,吃水果的種類不要單一哦,多元化滿足身體對營養的需求。
3、長時間待在空調房裡
炎熱的夏季,空調房是很好的避暑的地方,然而平常人長時間待在空調房裡都不適合。孕媽咪更是不能長時間在空調房內,雖然涼快了,孕媽的體感舒服了,卻會連累著胎兒多受罪。
空調房內空氣流通差,孕媽需要新鮮的空氣,空調房裡的溫度低,長時間待在裡面孕媽容易著涼,孕媽著涼生病,胎兒也會跟著多受苦。孕媽們,還要以胎兒健康為重哦。
夏季用空調注意這些:
定時清洗,溫度適合在23到28度之間,勤開窗換氣,建議在空調房超過4個小時就要出去透透氣,不能對著出風口,空調房裡氣溫稍低時最好穿件薄的長袖。
4、使用驅蚊產品時不注意
夏季也是蚊蟲比較多的季節,防蚊蟲叮咬的產品各種各樣,孕媽們可不要僅憑著自己喜歡就隨便用哦。孕媽是喜歡了,有些驅蚊產品對身體有害,更是不適合孕婦用,還要多謹慎。就比如蚊香,驅蚊液等,這些雖然用起來方便,卻不利於孕媽和胎兒的健康。
※懷孕後,這4個飲食壞習慣要改掉,傷胃影響自身健康
※這3件事不注意,是在毀寶寶的顏值,寶媽要多細心
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