夏天是個減肥的好季節，這幾種減肥食物保證你不發胖，網友看呆了

又到了一年一度的夏季了，人們都開始有了減肥的想法，減肥並不是一句話就能說到就能做到的，但是很多時候很多人有些懶惰，又想減肥，又不想運動，這些反而會使減肥效果適得其反，相信很多人在減肥的道路上一直走不到盡頭。今天小編就帶給大家一款食療減肥的好方法。

第一種 竹筍銀耳湯

需要的材料：竹筍150克、銀耳、雞蛋。做法：首先將竹筍放水裡洗，取出待用。將銀耳放進水中浸泡，泡軟後把蒂摘掉。接著打雞蛋，並用筷子弄成糊狀。然後倒水進鍋，並用大火煮水，水滾後就將打好的雞蛋糊倒進去，然後再把其餘兩種材料一起放進去，轉用小火煮5分鐘左右。最後加入調味料，完成。

這個竹筍銀耳湯是夏季最好的飲品，同樣也是適合減肥的食療湯劑。

還有黃瓜，黃瓜其實是一種最天然的瘦身美容養眼的食材，也是人們減肥清腸道的佳品，當然到了夏季人們最愛吃的涼拌黃瓜就是最好的一道菜了。

其實這裡還有一種菜品，那就是雙菇苦瓜絲，需要的材料：苦瓜100克、香菇100克、金針菇100克，醬油、姜、蔥、鹽、糖、香油適量，當然做法也很簡單：取苦瓜和姜，把它們切成絲。用水浸泡香菇，等香菇變軟後用到切細，取金針菇，除掉尾端部位，然後洗乾淨。把油倒進鍋內燒熱，放入蔥花炒香，然後放入剛才切好的苦瓜絲和香菇絲，放鹽再炒，直到把苦瓜炒成半熟狀態。最後放入金針菇，按自己的口味加入調味料炒熟就可以了。

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