喝水時加入這3種食材，幫身體排出毒素，養肝護肝，值得收藏！

在人們的日常生活中，肝臟是一個最容易被忽視的器官，一般情況下來說，肝臟中沒有痛覺神經，並且即使肝臟受損，他也能堅強工作。因此人們在平時中總是忽略了對它的養護，但是肝臟對於人體健康來說是功不可沒的。肝臟是人體機能，新陳代謝最主要的排泄器官。因此，在日常生活中，肝臟的養護是極其有必要的，因此在喝水時，我們可以加入這3種食材，幫身體排毒，養肝護肝！

1.決明子

決明子是中藥中的一種，同時它也是植物的種子。在日常飲水中，我們可以在水中泡入決明子，清肝明目！既可以保護視力，同時對於降低血壓，保護血管也有一定的幫助。同時，決明子中含有胡蘿蔔素，能夠促進人體的新陳代謝，使身體內的代謝廢物更好的排出，降低肝臟負擔的作用，進而達到養肝護肝的效果。

2.檸檬

在夏天喝一杯冰鎮檸檬水是多少人所想要經歷的事情！其實經常喝檸檬水，還有助於加快人體的新陳代謝，對於排出體內的雜質和毒素也有非常好的效果。尤其是在早晨起床後，空腹喝一杯檸檬水，還能夠更好的喚醒全身的機能，對於提高食慾也有一定的幫助！同時檸檬中的檸檬酸還能夠更好的促進肝臟分泌膽汁，從而達到養肝護肝的目的。

3.蒲公英

對於注重養生保健的人來說，也經常選用蒲公英泡水！因為蒲公英的藥用價值非常高，並且對於輔助慢性肝炎的治療效果也很好！因此，如果你肝火旺，或者患有慢性肝炎，可以堅持飲用蒲公英泡水，對於身體康復會有一定的促進作用！

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