要想長壽，保持肝「凈」，經常吃這3種食物，幫你的肝臟洗洗澡！
肝臟是維持人體正常新陳代謝的重要器官，因為肝臟承擔著身體的排毒功能。人體每天都處於新陳代謝過程中，代謝出的廢物都要經過肝臟分解排毒。因此肝臟的健康對於維持機體正常運轉來說是非常重要的。但是現在很多人都有，熬夜，抽煙，喝酒等不良的生活習慣，這種習慣會加重肝臟的負擔，長此以往就會導致肝臟毒素堆積，從而降低人體的排毒功能，不利於人體健康。在日常生活中，我們可以經常吃這3種食物，幫你的肝臟洗洗澡！
1.綠豆
在日常飲食中，我們難免會吃一些肥膩，油炸類食物。過多的使用這類物質就會加重肝臟的負擔，使肝臟堆積毒素。這時我們可以適當的吃運動，因為綠豆具有非常好的解毒功效，能夠降低膽固醇，保護肝臟正常運轉！同時經常吃綠豆，還能夠幫人起到解暑防暑的效果！因此綠豆是夏天人們必吃的一種食物之一。
2.蒲公英
在當今社會，人們對於養生保健的要求越來越高！所以大多數人會有喝養生茶的習慣。其實經常喝蒲公英茶也能夠很好的清洗肝臟。因為，蒲公英不僅能夠降肝火，還能夠有效的提高肝臟的解毒排毒能力。尤其是對於預防c型肝炎來說，蒲公英是最重要的天然營養品。並且，經常喝養生茶，還能夠給身體補充，充足的水分，對於維持身體健康，保護肝臟，具有非常好的效果。
3.葡萄
說起養肝護肝的水果，就不得不提到葡萄，因為葡萄不僅有益於肝，對於舒筋活血解煩，也具有非常好的效果。同時，葡萄中含有豐富的多酚類物質，有效的清除人體內的自由基，從而減少自由基對肝臟的傷害。有效的調節肝臟細胞的功能，提高肝臟解毒排毒的能力。
