女人肚子贅肉多？別愁，經常吃點它，大肚腩悄悄瘦下來

肥胖已經成為了當代社會人群常見的詞語，肥胖非常影響體型影響美觀，尤其是很多愛美的女生，如果一個女生偏胖，就會很擔心別人有意或無意的嘲笑，甚至是欺凌，足以毀滅一個女生的心理。除了影響體型還會嚴重影響健康，肥胖帶來的危害不容小視，肥胖會導致血脂異常，增加心臟負荷，導致脂肪肝，增加糖尿病風險，引起骨關節疾病等。

女人肚子贅肉多？別愁，經常吃點它，大肚腩悄悄瘦下來

山楂

中醫認為山楂可健脾消積，對瘦身亦有很大的幫助。山楂內含有的解脂酶，可以讓脂肪快速地分解消耗，這樣就可以促進身體里脂肪類食物的消化，將體內的脂肪在人體中有效地消耗殆盡，從而達到減肥的目的。

紅薯

紅薯有助於減肥，是因為紅薯中的膳食纖維有助於促進食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的「元兇」。吃紅薯後，進食者不容易產生飢餓的感覺，這就大大減少了零食的次數，這樣有利於養成易瘦的體質。

木瓜

木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特色，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的!還可以整腸助消化，有治療腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。

冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶具有美體瘦身，消除全身多餘脂肪的功效。冬瓜有利尿排濕的功效，熱量也很低，而荷葉具有排水利尿，健康消脂的作用。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。

竹筍

竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品，也是糖尿病人的好食物。竹筍還具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘。

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