關於兒童防晒那些事兒

就像有牙齒了就需要刷牙一樣曾經讓人費解，很多人到現在也不明白兒童為什麼需要防晒？

相信不少人去海島游時，都看見過很多歐美國家的人非常喜歡日光浴，把自己的皮膚曬得紅紅的，以為會很好。

實際上，恰恰是這些歐美澳的白人，皮膚癌的發生率非常高，尤其是黑色素瘤這種惡性腫瘤，2014年世界衛生組織（WHO）統計，就有23萬名患者了。

今天我們要分享的話題就是：兒童防晒

1. 紫外線對皮膚有什麼傷害？

無論是大人還是孩子，紫外線對皮膚都有危害。 除了晒黑，老化，有斑等表象以外，紫外線最大的危害是增加皮膚癌的風險。

2. 為什麼兒童更需要重視？

兒童的皮膚保護機制還沒有發育成熟，抵禦紫外線的能力也不強，而在太陽下活動的時間又更多，所以皮膚受紫外線侵害要比成人更嚴重，更容易曬紅晒傷。

不僅如此，孩子眼睛也是需要防晒的，過度暴晒在皮膚下會影響視力健康。

所以無論 你是否在意孩子晒黑，都應該堅持防晒。

3. 哪個季節需要防晒？

一年四季都需要防晒， 包括陰天雨天，包括在水裡游泳的時候。 紫外線的穿透力很強，即便是陰天，依然有80%透過雲層照射在我們的皮膚上

4. 一天哪個時段適合曬太陽？

不少家長聽說曬太陽可以補充VD，但事實上，曬太陽產生的VD和孩子真正的需求量還差很多，尤其是雨季較多的南方。

所以該口服補充維生素D還是要口服。

戶外活動是孩子發展必備的項目，每天10：00-16：00之間紫外線最為強烈，這個時間段需要避免被太陽直接照射，可以找樹蔭或者有遮擋的地方進行活動。 在10：00前或16：00後戶外活動最適宜。

美國兒科學會的兒童防晒指南

跟成人相比，小寶寶的皮膚更薄、更脆弱，他們的皮膚保護機制還沒有發育成熟，所以抵禦紫外線的能力還很弱，所以爸爸媽媽們一定要給寶寶做好防晒。

1、0-6個月的寶寶

√ 盡量避免寶寶直接暴露在太陽強光下，避免上午10點-下午4點暴露在陽光下，因為這個時段的紫外線強度最厲害。

√ 盡量呆在樹蔭、傘下或是其它陰涼處（如防晒帳篷），減少暴露在太陽下的時間。

√ 給寶寶穿著輕薄的長袖衣褲，

√ 如果實在無法實現物理遮擋，可以在外出前15-30分鐘，可以為寶寶皮膚的一些較小區域擦防晒霜，例如臉部和手部。（1999年8月之前，美國兒科學會不建議給6個月以下的寶寶使用任何防晒產品，但在這之後，雖然美國兒科學會認為如果無法避免孩子被直接暴露在太陽強光下，也可以塗少量的防晒霜。）

√ 給寶寶選擇寬邊的太陽帽哦。

2、6個月以上寶寶

√ 盡量穿長袖長褲，當孩子外出時，穿戴防晒的衣服和帽子也是保護孩子皮膚的好辦法。

√暴露的皮膚上需要塗抹物理防晒霜（物理防晒成分更安全，可以預防化學防晒劑過敏）

√ 使用寬邊遮陽帽（可以遮擋面部和脖子）

√ 佩戴兒童太陽鏡，注意要買合格的，可以防護99%的紫外線。給孩子們選擇適合他們的太陽鏡。

√ 戶外活動一段時間，需要選擇選擇有遮擋的地方（樹蔭，遮陽傘，防晒帳篷）給孩子充分的休息。

THE END

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