小兒先天性斜頸，與媽媽盆底肌肉和韌帶鬆緊失衡有關！

前年大概10月份，山西有個寶媽留言給我：「寶寶兩個多月了，臉經常側向右側，頭側向左側？」，我當時的第一反應就是考慮小兒先天性斜頸，俗稱「歪脖」，排除了各種可能因素；建議寶媽家人務必帶著寶寶去上一級醫院就診，下午大概快4點的時候，打電話說確診了，非常感激，對於這種病早發現早糾正至關重要！

某種程度，這個病應該很早就能發現，不知是當地醫療條件跟不上，還是誤診？其實，超聲對胎寶寶先天性肌性斜頸有診斷價值，胎寶寶患側的胸鎖乳突肌會出現異常聲像改變。再者，寶寶滿月體檢和兩個月齡注射疫苗時候應該是有所察覺的，兒保中心竟然也沒有發現。

目前關於小兒先天性斜頸的病因有幾種：靜脈受阻學說、產傷、胸鎖乳突肌先天發育不良、骨盆底肌肉和韌帶問題等有關。

我們就說下骨盆底肌肉和韌帶問題，這在女性問題中最常見，直接影響孕媽媽的生活質量，胎寶寶的健康。

對於女性而言，從准媽媽到媽媽是一個身心蛻變的重要過程。通常，女人正常的懷孕時間大約是37周到42周。在此期間，子宮就是胎兒成長的「家」，胎兒全部生活都在此進行。

當準媽媽的骨盆狀況不佳時，就會對腹中胎兒造成直接影響。由此導致的最為常見的問題是，准媽的腹部痛感增多，身心不適，休息不好；胎兒在子宮裡成長會感動空間局促，這種情況很可能會造成胎位不正、頭型異常等現象，進而影響日後的成長發育。

想要孩子出生以後健康成長，寶寶最理想的胎兒是頭部向下縮著，以便於頭下腳上的姿勢出生。同時，准媽的盆底肌肉的健康狀態也是保證寶寶順利出生的關鍵，這裡的肌肉鬆緊度彈性適中，既可以幫助自己減輕寶寶重量上帶給身體的壓力和負擔，又會在生產時能很好地控制收縮力道，進而順利生產。

若准媽盆底肌肉和韌帶會出現鬆緊失衡，在產道時便會比健康的產婦更困難，更易有不適感，進而造成胎兒在子宮內的空間被擠縮，最終無法轉動成為最適合出生的位置。這樣出生的寶寶，會因活動空間過於狹隘，身體產生一個比較大的捲曲姿勢，於是一生下來容易患先天性的斜頸、O型腿及發育緩慢等病症。

既然骨盆下的肌肉對生產有如此重要的意義，那是否有好的鍛煉方法呢？

關於准媽骨盆底肌肉的訓練，主要採取蹲姿和排尿力道控制訓練兩種常見方法。

蹲姿運動其實就是蹲著的姿勢。具體要領就是，將身體緩慢蹲下，雙腿的位置不需要刻意併攏或張開，只要順著蹲下來的角度往外擴一點就可以了。但腳跟一定要著地，讓身體放鬆，自然呼吸即可。這個訓練一開始進行時，小腿可能會痛，不過每天嘗試著做，即使10分鐘，也可以達到訓練的目的，對骨盆底肌肉大有幫助。

排尿力道控制是指在排尿的時候，試著讓自己能夠控制排尿時的速度和力道。具體要領就是，在排尿中途，挺住大約2-3秒鐘，然後在繼續，反覆幾次即可。需要注意的是，一定要每一次的尿液都排乾淨以免造成尿道感染。

END

◆◆◆◆

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！