做好這3點 可全面預防淋巴瘤

淋巴瘤近幾年的發病率是越來越高，導致死亡的人數也是逐年上升，並且呈年輕化趨勢，讓很多人都擔心不已，那麼，針對發展速度兇猛的淋巴瘤，我們應該如何做好預防工作呢？研究證明，淋巴癌不能在弱鹼性的人體中形成，調整體液酸鹼平衡，是預防淋巴癌的有效途徑。所以可從這三面進行預防：

從生活上：

1、養成良好的生活習慣，早睡早起，進行適當鍛煉，可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

2、要學會自己進行心理調整，長期壓力過大容易引起內分泌失調、代謝功能發生紊亂等，從而誘發癌症發生。

3、 盡量避免接觸放射線，比如氯乙烯、橡膠、砷、苯類等，如果由於工作等某種需求，也一定要做好防護工作。

從飲食上：

1、做到飲食均衡，不暴飲暴食，不挑食，不偏食，辛辣刺激的食物盡量避免，尤其是老年人，體質較弱、免疫力低下，應吃一些防癌或含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態和心理因素。

2、戒煙戒酒，煙酒的話都屬於酸性物質，過量的話容易導致體內酸鹼失去平衡，從而誘發淋巴癌，所以患者日常要多是一些鹼性的食物，來預防酸性物質在體內積聚，導致酸性體質，誘發淋巴癌。

3、多吃一些可以抗癌的食物，如西蘭花和捲心菜、柑橘橙類水果、大蒜、杏子、無花果、紅薯、苦瓜等等，這些食品都具有很好的達到抑制腫瘤的效果。

從疾病因素上：

1、積極治療自身的免疫系統缺陷型疾病，比如器官移植後出現的免疫功能低下，自身出現的免疫缺陷類疾病，各種癌症化療後的身體虛弱階段等，因為移植抗宿主病或者是免疫抑製劑都能過激活造成霍奇金淋巴瘤的病毒，並且誘導淋巴組織增生的發生。

2、預防病毒的感染，比如EB病毒、成人T淋巴細胞白血病病毒、艾滋病毒等，因為這些病毒可以直接或者是間接的引起霍奇金淋巴瘤。同時還需要在春秋季節預防感冒的發生，加強自身的保護，去除不良的生活習慣等。

以上就是關於淋巴瘤的預防方法的介紹，希望大家可以好好閱讀，並做好預防工作，因為淋巴瘤的話近年來，發病率是越來越高，所以為了我們的健康著想，一定不能偷懶。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

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