德州再迎降水天氣，伴有雷暴大風

小滿麥漸黃

夏至稻花香

今日小滿

小滿是夏季第二個節氣

是收穫的前奏

「三夏」的序幕從此拉開

《月令七十二候集解》：「四月中，小滿者，物致於此小得盈滿。」每年陽曆5月20日到22日之間，太陽到達黃經60度時為小滿。此時節我國北方地區麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟，約相當乳熟後期，所以叫小滿。

小滿有一外文名——Grain buds

Grain意為穀物

buds意為芽，苞

翻譯成中文就是

小滿節氣的代表寓意——

「夏熟作物籽粒開始灌漿飽滿未成熟」

小滿時節

暴雨增多

降 水 預 報

受低槽冷鋒影響，預計21日中午前後到22日上午，全市有一次降水天氣，並伴有6～7級雷暴大風，過程降水量5～10毫米，降雨主要集中在22日0時到5時，請注意防範。

德州氣象台20日發布

小滿節氣過後

是疾病容易出現的時候

德報君建議您

要有「未病先防」的養生意識

皮膚病

小滿節氣是皮膚病的高發期

小滿注意「風疹」

小心你的臉出不了門

「風疹」的病因病機不外乎三點

1，濕郁肌膚，復感風熱或風寒

2，由於腸胃積熱，復感風邪

3，與身體素質有關，吃魚、蝦、蟹等食物過敏導致脾胃不和

以上三點中一個

「風疹」就來了！

小滿時節

高溫加降雨容易復感風熱或風寒

小滿節氣要常吃

具有清利濕熱作用的食物

如

小滿節氣忌食甘肥滋膩

生濕助濕的食物

如

下面這些東西也要少吃

生蔥、生蒜、生薑、芥末、

胡椒、辣椒、茴香、

桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、

海魚、蝦、蟹各種海鮮發物、

牛、羊、狗、鵝肉類等。

但是小滿節氣

喝對一樣東西將有助於身體健康

小滿節氣

「湯品很關鍵」

這些湯品具清熱、養陰

祛濕、暖胃、溫補等功效

小滿節氣

還要多吃苦菜

苦菜是中國人最早食用的野菜之一

《周書》說：小滿之日苦菜秀

李時珍稱它為「天香草」

苦苦菜，苦中帶澀

澀中帶甜，新鮮爽口

清涼嫩香，營養豐富

含有人體所需要的多種維生素、

礦物質、膽鹼、糖類、

核黃素和甘露醇等

具有清熱、涼血和解毒的功能

一起來看

古人眼中的小滿

是什麼樣的

五絕 小滿

【宋】歐陽修

夜鶯啼綠柳，皓月醒長空。

最愛壟頭麥，迎風笑落紅。

歸田園四時樂春夏二首(其二)

　【宋】歐陽修

南風原頭吹百草，草木叢深茅舍小。

麥穗初齊稚子嬌，桑葉正肥蠶食飽。

夏日田園雜興（其一）

【宋】范成大

梅子金黃杏子肥，麥花雪白菜花稀。

日長籬落無人過，惟有蜻蜓蛺蝶飛。

編輯|高紅岩

德州日報新媒體出品

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