物致於此 小得盈滿

《小滿》

歐陽修（宋）

夜鶯啼綠柳，皓月醒長空。

最愛壟頭麥，迎風笑落紅。

小滿，二十四節氣之一，夏季第二個節氣。每年5月20日到22日之間視太陽到達黃徑60°時為小滿，這時中國北方早稻開始結穗，在禾稻上始見小粒的谷實滿滿，南方進入夏收夏種季節。

時節小滿，正處於關鍵的灌漿時節，從小滿時節到下一個節氣期間，全國各地陸續進入夏季，雨水漸多，南北溫差逐漸變小。

麥粒漸滿，該節氣是收穫的前奏，夏收、夏種、夏管「三夏」大忙的序幕從此拉開，是一年中繁忙的季節。自然界的植物都比較豐滿和茂盛，正是「小麥青青大麥黃，風和日麗滿地香」。

有人說：滿足的狀態是剛剛好，幸福的狀態是比剛剛好再多一點。

《月令七十二候集解》：「四月中，小滿者，物致於此小得盈滿。」不滿，則空留遺憾；過滿，則招致損失；小滿，才是最幸福的狀態。

此時的大千世界裡，萬物生氣盎然，從容不迫，麥粒飽滿水稻插，蠶結新繭桑葚熟，菜籽舂油苦菜秀，小滿，期待一場如約而至的雨水。夏天的這個時候，是最幸福的。

小滿時節，萬物繁茂，生長最旺盛，人體的生理活動也處於最旺盛的時期，消耗的營養物質為四季二十四節氣中最多。所以應及時適當補充，才能使身體五臟六腑不受損傷。

夏日飲食不宜過飽，通常吃到七八分飽就可以，但一定要注意全面、均衡的營養搭配。此節氣的湯品也十分重要，宜綠豆湯、苦瓜湯、淮山赤小豆湯等，這些湯品具清熱利濕、健脾益胃等功效。

要調節好身心，微笑面對生活，迎接最美滿的夏天！

物

致

於

此

小

得

盈

滿

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