體內寒氣沒除盡？教你4個小妙招，快速趕走體內寒氣！

有些人經常會出現手腳冰涼、怕冷的癥狀，偶爾也會感到疲憊，當出現這些癥狀時，人們往往不會太在意。其實這些都是體寒的典型癥狀，在日常生活中，我們的很多疾病都是由體內的寒氣引起的。那麼，體寒到底是什麼原因導致的呢？又有什麼方法可以快速趕走體內的寒氣呢？

寒氣的出現一般是三種情況引起的。第一，夏天一熱，很多人就會開空調降溫。如果長時間的吹空調吹風扇，就會使體內的寒氣加重。第二，就是很多人在洗澡後沒有把皮膚的水分擦乾，就直接從浴室出來這樣，這樣寒氣就會入侵到身體內，時間長了就會有體寒癥狀的出現。第三，就是生活在潮濕環境里的人。特別是夏天，雨水比較多，容易出現積水。長期呆在這種環境下的人，體內就會有寒氣的出現。

體內寒氣沒除盡？教你4個小妙招，快速趕走體內寒氣！

一、拔罐

身體寒氣太重的人可以去專業機構做拔罐。拔罐是利用燃火、抽氣的方法產生負壓，使之吸附在皮膚表面，使局部淤血，從而可以達到通經活絡、祛風散寒的功效，體寒的人經常做拔罐可以有效的去除風寒的癥狀。

二、做艾灸

如果體內有寒氣，可以通過艾灸來祛除體內的寒氣，艾灸能夠刺激到皮膚的穴位或者是特定部位，能夠調整人體紊亂的生理功能。艾灸不僅對祛除體內寒氣有功效，而且對身體的其他病症都有預防的作用。

三、泡腳

很多中老年人都喜歡泡腳，泡腳其實也是養生的一種方式。它可以加速人體的血液循環，促進人體的新陳代謝，可以改善有睡眠質量，並且能夠很好的把身上的寒氣排出體外。泡腳的時間可以在半個小時左右，泡腳時水溫不能太熱，也不可以太涼，要做到水溫適宜。

四、薑糖水

女性在月經期間可以多喝一些薑糖水，它不僅能夠起到緩解痛經的作用，而且還有驅寒的功效。體內有寒氣的人在平時生活中也可以多喝一些薑糖水，能夠對祛除體內的寒氣有一定的功效。

體寒可以引發各種病症和身體不適，所以提醒體寒的人們平時除了飲食上多加註意以外，在生活中也要注意保暖，以免著涼。

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