睡好了才有精力做康復，專家指導腦梗患者養成最佳睡眠方法

腦梗患者經常會出現偏癱等後遺症，這時候的患者跟正常人的睡覺方式應該有所區別。

健康的人，如果有3~4天不活動關節，關節也會疼得不能動;在四肢有麻痹的時候，關節和肌肉的萎縮會更快，更容易凝固，所以會產生肘部彎曲、腳尖下垂(尖足)等變形，關節就不能自由活動，這種狀態稱為拘攣。一旦產生拘攣，好不容易恢復過來的手腿也不能自由活動了。

所以，腦梗死發病後，要養成好的睡覺方法，保持手腿的正確位置。

偏癱最代表性的睡覺方法是：在麻痹的手腿下面，放上大的枕頭或毛巾，手腿保持正確的位置。手中握住揉成團的小毛巾。麻痹的腿要保持稍微彎曲的狀態睡覺。如果膝蓋容易外翻，要用沙袋支撐。為了防止尖足，在腳下用板子或者枕頭支撐腳尖朝上。

只是，不管怎麼保持體位，長時間同一個姿勢睡覺會導致壓瘡。根據醫生的指導，需要每2~ 3小時變換一下體位。

濟南復元康復醫院友情提醒：建議腦梗患者們不要怕麻煩，堅持按照科學的睡覺方法去做，才可以促進身體早日康復，防止出現二次傷害。睡好了才能有精神有體力去做康復運動，為身體康復打好基礎！

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