茶餘飯後，一起來談談跑步的意義

也許你欣賞過許多美景，也許你已踏足於許多賽道，但是，熱愛跑步的你，真的想過什麼是跑步的意義嗎？

跑步真的是一項很特殊的運動，它需要你保持專註，調動全身的意志力來應對可能遇到的各種困難，但即使這樣，你的頭腦又總是會不受控制的思考很多問題，思緒會飄忽不定，甚至會觸碰到我們平日里不是想起的回憶。其實跑步的心理學研究已經很成熟，並且相當豐富而有趣，所以今天，就讓我們來用跑步心理學來談一談所謂「跑步的意義」。

跑步本身並不快樂。

已經有無數的研究表明了適當的跑步對我們身心健康的好處，比如：提高身體素質，增強免疫力，記憶力，提高創造力，並減輕壓力和焦慮等等，但說到跑步本身，其實大部分時間並不是一項快樂的運動。

首先跑步會帶來身體上的各種不適。在一次長跑過程中，我們總會經歷各種各樣的身體上的痛苦，比如：反胃，氣管不適，雙腳麻木等等，儘管在奔跑時也會有一些時候感到很舒服，或者思考其他問題以至於忘記了痛苦，但不可否認的是痛苦的感覺從未離開過他們的身體。

其次，我們的創傷性記憶也會被跑步所喚醒，這種創傷性記憶屬於「非自主性記憶」的一種，也就是在我們很難集中注意力的時候，他就會偷偷的跑出來，然而大多數這種記憶都是令人不快的、令人沮喪的記憶。

不過，幸運的是我們在跑步中也得到了一種有效應對這種創傷性記憶的方法，我們的記憶會在跑步過程中得到修改和重塑，奔跑在喚出我們內心的惡魔之後，又給我們提供了戰勝惡魔的工具。奔跑時，人的思維會處於一種既不完全集中，也不完全分散的類似於冥想的狀態，在這種時候，我們既不能立刻和別人講話，也不能像平時一樣刷著微博朋友圈，我們的思緒沒地方躲藏，只能面對自己，一次一次的像編寫故事一樣重新述說自己的記憶。

跑步帶給我們人格特質

上文我們已經講過，跑步會影響我們大腦以及對過往的認知，而不同的人格特質，則決定了我們是否會愛上這項運痛苦的運動。

心理學研究表明，長期堅持的跑者往往擁有以下三種特質：

1.並非因為外界所給的慾望和需求來驅動自己，而是遵從內心。

2.堅持跑步是一種生活態度，是追求生活的意義，而非眼前的快樂。

我們的生活開始變的越來越舒適與簡便，我們可以很容易的活的很舒適，但是卻很難再體會到身體極其疲憊甚至精疲力盡的感覺，這種感覺在物質充裕的今天，卻越發變得珍貴，也許跑步就是現代社會中，為數不多的可以在日常生活里追求這種疲憊意義的方式，那些熱衷於此的人，即使並不明確自己到底在追求什麼，但當他們安靜的奔跑著，經歷著奔跑帶給他們的從沮喪，痛苦到快樂過程的時候，跑步的意義則已無需贅言。

3.孤獨與自由的頭腦。

很多詩人作家都對跑步情有獨鍾，而其中最吸引他們的就是在跑步的時候，我們的頭腦帶給我們的那種自由、孤獨的狀態，人們總能在跑步中遇到靈魂深處的那個自己，與他交流，與他探討。有興趣的小夥伴可以去拜讀下村上春樹的《當我在談跑步時我談些什麼》，領略下學者跑步時的內心世界和我們是不是真的有許多不同。

其實，跑步真的需要意義嗎？我們大多數生下來就有一雙踩著泥土的足，以及一對需要看見世界的眼睛，我們是天生的跑者，用雙腳帶著眼睛去看清這個世界，也許這就是跑步的意義。

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你認為跑步的意義是什麼？

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