懷孕後，准媽媽做好這幾件事，輕鬆生娃不受罪

從懷孕那刻起，准媽媽無時無刻不牽掛肚裡的小寶寶，從一開始的孕吐到孕晚期的大腹便便准媽媽一路走來可沒少擔心，那麼整個孕期我們需要做好這幾件事，才能輕鬆面對生娃！

1.孕期檢查。孕期檢查不可少，通過孕檢，了解孕期母嬰健康狀況，及時發現和消除影響胎兒發育的有害因素，預防各種孕期併發症，為胎兒生長創造良好的環境，以保母嬰安全。

2.準備待產包。待產包是產婦為生產住院及坐月子而準備的各種物品的總稱，一般從懷孕七個月開始準備，包括媽媽用品，寶寶用品，入院重要物品，以免臨產慌亂不知所措。要合理規劃列出清單方便整理。

3.學習孕產知識。學習孕產知識的好處就是消除你媽媽的生產恐懼，和孩子出生後的育兒知識，對於新手媽媽來說，生產時難免會遇到一些突發情況，如果對分娩知識不太了解，很容易造成心裡緊張，因此，孕媽媽空閑的時候可以提前多了解一些孕產知識。

4.孕期適量運動。特別是孕中後期，孕媽適量運動，一方面能夠促進身體血液循環，給寶寶提供足夠的營養，另一方面也不會因為營養過剩導致身體肥胖，如果孕媽媽七不愛運動，身體素質不但會變差，生產時宮口開的也會比較慢，增加生產時間，不利於順產。

5.孕期保持心情愉快，不但有利於胎兒健康發育，也會讓生產更加順利。准媽媽們加油喲！聽說喜歡點贊的人顏值都很高呢！如果小編的話對你有幫助請不要吝嗇你的愛心點個贊吧！如果您不滿意，小編還是會祝您好」孕「喲！

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