太極拳的「中心」與「重心」

練習太極拳必須要弄清楚「中心」與「重心」的關係。重心的掌握對走架對敵至關重要，重心的作用在穩定。然而重心的運用又須以中心為主宰，先輩言：「重心若不依於中心，重心將無所寄託，」且易反將被人所用。

中心，在幾何上指和周圍的距離相等的位置上，對稱的那個對稱中心。也是太極拳上講的中心，又特指勁源上的中心點，牽或發這個點，令其處於劣勢。重心，指物體處於任何方位時所有各組成支點的重力的合力都通過那一點。重心在下，中心在上。重心有頂力，中心則沒有頂力。中心是活的，不是什麼固定的地方；重心是穩定的，一般在定位。中心和重心有時是一致的，中心有時在重心之側。

太極拳中的發勁，看似拳掌外形之勁，實則是身之中心所發之勁。若非中心所發，局部之力則易於渙散，也易為人所制。若再以中心運用重心，合而為一，則所發之勁沉而厚重，敵極易被摧，而己身則穩如泰山。須辨彼之中心與重心。發勁打「重心」，則易頂，阻力較大，且收效甚微。如果擊發「中心」，再以意念穿過對方身體，向中心點後發勁，則清脆而省力，能把對方拋跌較遠。

先輩言：「練太極拳最重要的是得中。」得中的中，就是中線、中心的意思。是說行工走架中，以身體正中為前提，變換時強調完全用內勁而不允許依靠身體的前俯後仰，左右偏倚，或身體的起伏(除向下及跳躍動作外)來借力，左右手臂各管身體的半邊而不可隨便逾越，雙手不論如何動作，仍須一手護住自己的中線。實戰較技中，守住自己身體的中線，而極力的控制對方身體的中線，也就是控制了對方的重心，使其轉動不靈，陷於被動狀態。得中和「守中用中」同理。

人體的中心在軀幹脊柱腰胯之中，襠勁下沉即言重心。四肢為重心所寄，發出之勁，由丹田而出，達於全身。在手法上，則出手即為重心之運用，須處處穩住中心，保持重心。沾粘點上的中心是不固定的，取決於功夫大小，姿勢的差異。搭手分五行，守住中，看住四方，其中一方給他頂住就是「重心」，旁側就是「中心」。恩師形象的比喻為「守住洞口」，簡而扼要。有人以棗核來說，重心是棗核肚，棗核尖即中心。較技中，有以「虛中」作誘，「真中」備後，但藝高者，搭手即能「得中」，拋人於瞬間。「塵勞迥脫事非常，緊把繩頭做一場。不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香。」為結束語。

昊博語錄：人體的中心在軀幹脊柱腰胯之中，襠勁下沉即言重心。

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