兩年身高暴漲20cm，喬丹是如何做到的，普通人可以效仿嗎？

確發揮則有依賴於各種環境

第一是身體因素！身高和骨骺線有很大的關係，骨骺線是用於生長的軟骨！人體每根長骨的兩頭都有骨骺線，是增長旺盛的骨組織。不同於一般終身不骨化的軟骨（如耳朵，鼻子上的軟骨），它是會隨著生長而逐漸骨化。要想身高還有所增長骨骺線不能癒合，這是增高的前提！

第二就是籃球運動了，合理健康的運動，可以促進骨骺的生長，而是身高得到很好的提升，尤其是下肢的鍛煉。這就涉及到喬丹拉伸這個問題了，其實懸吊可以使下肢的骨骺產生牽拉張力，從而促進骨骺這裡的骨骼生長邊長。其實我們更建議採用倒掛的方式，就是膝關節掛在單杠上懸吊，但是這種動作相對比較危險，和所有體育運動一樣可以起到鍛煉人們身體的作用，促進人的新陳代謝幫助人體營養的吸收，還能起到愉悅心情的作用，促進身體增長也就毋庸置疑了！

第三就是營養的均衡了，要想自己的身高有一個極限，保證營養的均衡是非常重要的比如牛奶，蔬菜等這些食物都是增高的利器！

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