難怪你的皮膚不好，除了少熬夜，這5個壞習慣能戒就戒了

如果人們經常熬夜，會引起體內的內分泌失調，血液系統循環障礙，影響人們的激素水平，尤其對於女性來說，這些失調的癥狀更加明顯。想要養出好皮膚來，日常習慣要養好，哪怕是洗臉也應該做到洗的乾淨不殘留。在護膚的路上總會有很多誤區，只有改掉它們皮膚才能好起來。下面5個壞習慣，你犯了幾個呢？

1.久坐

久坐血液不流通，身體的很多毒素無法隨著血液排出。久坐對著電腦，強力輻射，對人的皮膚會造成巨大的傷害。大家注意一段時間的靜止不動之後，趁著上廁所或者茶水間，大家可以走動一下。

2.蹺二郎腿

蹺二郎腿時，被壓在下頭的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。

3.喝酒抽煙

喝酒不但有害健康，還危害皮膚讓皮膚提前衰老、皮膚乾燥、黯啞等問題，建議大家不要抽煙、少喝酒，要喝酒，晚上睡覺前喝一點紅酒可以美容養顏。

4.頻繁的清潔

隨著氣溫的上升，臉上的油脂分泌也越來越多，一天不洗四五次臉就覺得沒有安全感，殊不知，過於頻繁的潔面，反而會破壞肌膚的皮脂腺，讓肌膚的鎖水能力大大降低，使肌膚變得越來越乾燥。

5.不喜歡洗手

病從口入，上廁所前後都應該洗手，確保衛生。而且不洗手也容易在摸臉的時候將臟污弄到了臉上，讓皮膚受到傷害，自然膚質也變差。

橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞了，維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等等，抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙潤澤。

紅棗中的維生素C能促進細胞新生，維生素P能增強細胞的抗衰老功能，所以常吃紅棗能有效對抗衰老。還能美白、嫩化皮膚和緩解皮膚粗糙等問題。

海帶是一種含有豐富的維生素和礦物質的食物鹼性，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，降低血脂和調節膽固醇，防止皮膚過多分泌油脂。

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