如何才能做到長壽，生活上得注意這些，最後一點是關鍵！
從古到今每個人都希望自己能夠長壽，尤其是古代的帝王更是對長壽的追求達到極致，為了達到自己長壽的目的，冶煉仙丹是常有的事情，但是在今天這種無稽之談雖然消除了，但是越來越多的人投入到養生和鍛煉中，目的也是希望自己的能夠長壽。那麼到底怎麼做才能夠長壽呢，這就是我們今天要分享的話題，請一起圍觀「如何才能做到長壽」！
長壽是我們每個人都想實現的，可是總是由於各種因素，只有少數人才真正擁有了「長壽」體質。會吃也是決定一個人壽命長短的重要因素。我國很多慢性病患者都是因為不良的飲食習慣所致，油膩、厚味、香甜的飲食攝入過多，加重了身體器官的負擔，影響健康。我國膳食營養協會認為40歲以上的人群每天膳食補充一定要科學、營養，才是保證健康長壽的前提。.
保持心情平和
不要大喜大怒，也不要發脾氣，這樣容易影響陽氣的升發。春天陽氣的升發會影響到夏天的身體情況，所以春天裡一些不好的情緒，會導致夏天的身體不好。
穿著寬鬆
寬鬆的衣著可以讓人體自由的舒展，陽氣得以升發，女性還可以將頭髮散開。
睡覺
每個人每天都會睡覺，因此不少人對於睡覺能長壽表示不認同，其實睡覺不但可以恢復狀態，而且還是長壽的秘籍之一。南宋著名的詩人陸遊有著85歲的高齡，他每天都習慣準時睡覺，用睡覺來消除精神和生理上的疲勞。所以說睡覺是長壽以及健康的保健，睡眠不足只會讓你更見的短命。
靜坐
如今靜坐的人往往都是室廟裡的和尚，然而你知道嗎?靜坐養生法在唐宋時期深受蘇軾的推崇。蘇軾曾經表示，每天靜坐可以讓壽命延長。原本活60歲的人如果堅持靜坐，那麼活到120歲不是夢。靜坐十五分鐘或者半小時，那麼完全可以讓大腦得到更好的休息。
深呼吸
每天睡醒後，老人可以閉目5分鐘，如果不忙，還可以在床上做一些舒展運動，如伸個懶腰、卷下身體，能使關節充分舒展。
起床後可以做一些簡單的動作，踮下腳尖、深呼吸，深呼吸可以調理氣息。一般每次10次即可，呼氣和吸氣一定要慢，你能感覺到胸口緊繃和放鬆感。
讓自己變得幽默風趣
幽默感一般是天生的，後天培養幽默感也不是不行。老人在這個世道生活了幾十年，為人處事自然比別人懂得多，但是跟人相處，也不免會出現矛盾。這裡幽默就派上大用場了。幽默的語言能使人放鬆，更易與人交心，同時也能很好的化解矛盾、
在家裡，有煩心事時，老人也可以看一些笑話來緩解自己的心情。從幽默中吸收精神營養平衡心理，這樣笑口常開、青春常在能益神健身，使心情舒暢。
