愛吃這幾樣食物，會讓人變醜！很多人還在吃它

我知道你愛吃零食，也許是薯片、酸奶、果乾、炸雞、巧克力、馬卡龍、冰淇淋......

在我們常吃的零食中，名字中含有「這些字」就需要注意了，吃多了可會讓人變醜。

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「干」

這可不是一個動詞...

而是指名稱中帶有「干」的食物。

比如芒果乾、葡萄乾、獼猴桃乾等一系列的果乾食物；還有豬肉乾、牛肉乾一系列的肉乾食物。

果乾雖然是新鮮水果做的，但是其營養價值已經不比水果，並且糖分高、熱量高、含水量少，吃多了很容易長胖。

肉乾就更不友好了，鹽分很高，吃多了對我們皮膚不好，並且不利於血壓穩定。

除非是特殊情況，比如旅途中無法購買新鮮水果，才建議吃果乾補充營養；而肉乾，最好不要吃，或者控制自己少吃一點吧。

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「柳」

這個「柳」字厲害了。

它是一種長條的形狀，但是不一定都是真的肉。比如蟹柳、雞柳、牛柳、魚柳......

你有沒有發現，這些肉都很嫩，沒有嚼勁、顏色看起來怪怪的。

其中蟹柳是魚肉做的，雞柳是雞肉裹上麵粉，牛柳是一種加工肉製品，魚柳是魚糜做的......

它們雖然不是假肉，但是也不等於嚴格意義上的真肉，所以還是去吃新鮮的肉比較好。

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「派」

蛋黃派、巧克力派，這些精緻加工的甜食，口感柔軟、味道甜蜜。

其含糖量和脂肪含量都非常高，常吃這類食物，讓人蹭蹭蹭長胖。

常吃這類甜食還會影響我們的食慾，讓我們對於正餐沒有胃口，導致生活不規律。

不論是小孩子還是大人，都應盡量避免吃這類含「派」字的食物。

（我不是說你——「派大星」，真的...）

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「酥」

比如小小酥、鳳梨酥、核桃酥、杏仁酥、榴槤酥......說得我都餓了。

這些含「酥」字的食品，口感酥脆，色澤油亮。

因為其中含有較多的油脂，還包括較多的糖分和食品添加劑，熱量高。

總之，「酥」是一種味道好，但是營養價值非常低的食物，過節的時候少吃一點吧。

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「味」

這恐怕是我們被欺騙最慘的一種食物了：

橘子味硬糖、西瓜味汽水、哈密瓜味奶茶、巧克力味奶茶、牛肉味月餅...

然而，其實裡面什麼水果、真原材料都沒有啊！

它們都只是用食用香精調配出來的啊！！

就算說含有新鮮果汁，那也是微不足道的啊！！！

這類「XX味」的食物，真的就只是吃一個「XX味」，別幻想真的有和原料一樣的營養。

總結，含有「干柳派酥味」這個五個字的食品，都建議少吃一些，它們遠不比新鮮食材健康，偶爾吃一下還是可以的~

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