女人子宮毒素多別慌，多吃「它」，排毒補血、暖宮調經

子宮的作用首要的就是生育功能，這是完成人類繁殖、延續的重要功能，是一個女性走向成熟的標誌。其次，子宮的月經功能也不容忽視。每月一次的月經來潮是女性健康的標誌，同時也是女性新陳代謝的重要組成部分，具有促進女性造血系統的更新、排除體內毒素等作用。

所以子宮的保養非常重要，那麼我們如何排毒呢，吃什麼食物能保養子宮呢？女人子宮毒素多別怕，多吃它，排毒補血，暖宮調經，防治各種炎症！

1、藏紅花泡水

藏紅花被稱為「最懂女人的花」，全株花卉可用的只有3根雌蕊，而有效成分含量高的僅在花蕊的上1/3處，藏紅花堪稱藥材中的「紅色黃金」，可以活血養血，化瘀通絡等，對於女人的美容養顏方面，以及婦科病症都有很好的改善。

藏紅花活血祛瘀更通絡，對經絡有很大的功效，逐瘀化痛還通經，對月經有調理功效，涼血解毒又養血。用藏紅花泡水，具有排毒養顏、促進睡眠、提高精力之功效，尤其是對女性養血活血具有良好的效果。

2、小米粥

小米熬粥喝，對人體內的多種病菌都有很好的抑制作用，平時食用以後可以消除口臭，也能緩解神經炎和頭疼痛以及精神無力等多種不良不癥狀。另外小米粥鎮靜安神，還能調節神經，對人類的失眠和焦慮以及抑鬱等症也有一定的預防作用。

小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。

3、玫瑰花茶

女人經常喝一點玫瑰花茶能夠調節氣血、緩解月經疼痛癥狀，同時還能夠預防子宮疾病。中醫認為，面色紅潤與否與人體氣血關係密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調和臟腑的功效，經常飲用不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來，對面部一些色斑也有明顯的改善作用。

玫瑰花的藥性溫和，能夠理氣活血、疏肝解郁，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁喝點玫瑰花可以起到調節作用。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有豐富的水溶性維生素和礦物質，這些物質不僅能很好的被人體所吸收，尤其是生吃。因此， 常吃胡蘿蔔能很好的起到通便排毒的目的，這對於一些有便秘困擾的人來說是很重要的。還能預防乳腺炎、視網膜炎等。為了預防子宮疾病，女性朋友可以多食用胡蘿蔔。

5、蒲公英茶

蒲公英能緩解各種婦科炎症的反覆發作，讓你擁有一個健康的好身體。一般女性在免疫力低弱的時候，更容易遭到病菌炎症的襲擊，若平常多喝些蒲公英根茶，則能增強身體的抵抗力，消除人體內有的炎症，對女性婦科炎症有很大的作用。還有排毒養顏的功效！

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