40歲後的女人也會腎虛哦！多吃這幾樣補腎食物，緊緊抓住老公心！

腎氣虧虛，就是說人們的生活中，最常說的腎虛，一提到腎虛，很多人都會想到男人，其實，女人到了中年後，也會出現腎虛的癥狀哦，女人腎虛，患者很有可能出現脫髮，性功能早衰和抵抗力下降等癥狀，中醫認為虛症的本質就是衰老，久勞傷腎的「腎虛」之人衰老速度較快。

女人到了更年期，同時也會出現腎虛的現象，「腎虛」的女性則可能早早表現出閉經、性慾低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。所以，想要延緩衰老，養好腎臟也是至關重要的。

40歲後的女人也會腎虛哦！多吃這幾樣補腎食物，緊緊抓住老公心！

1、百合

百合是一種營養十分豐富的天然滋養品，常吃百合，可以起到養陰清心安神的作用，可以治療腎氣不足帶來的更年期綜合征。腎氣不足的女性朋友可以經常熬些百合粥來補腎氣哦！

2、枸杞

枸杞是一種天然的食材，小小的它卻有著大大的功效，枸杞具有很好的補腎功效，人們把枸杞當水果生吃，因其具有滋補肝腎的功效，干嚼枸杞比泡水、煲湯更補腎，女人可以經常食用哦！

3、桑葚

都說黑色入腎，黑桑葚色黑而紫，性味甘寒，有著很好的補肝益腎的功效。桑葚中含有較多的錳元素，它能增加垂體促性激素和生長激素的分泌，經常長期食用桑葚有良好的補腎、明目的效果。

4、蓮子

蓮子有著很好的補腎、補血的效果，生活中人們都很喜愛吃，雖然味道有些微苦，但卻有著很好的食用和藥用價值，作為女性可以經常煲些蓮子粥、紅棗銀耳蓮子湯等，起到滋陰補腎的作用，同時，常吃蓮子還有很好的去心火的作用哦！減輕更年期出現的煩躁現象。

女人不要一味的抱怨老公，只有女人自己健康、自信、美麗，才能贏得老公的心！

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