女人堅持睡前吃這六種天然食物,補充膠原蛋白,肌膚活性好顯年輕
女性堅持睡前吃這六種天然食物,彌補膠原蛋白,肌膚活性好顯年青,桃膠,又稱桃樹膠,桃花淚,自身無味,口感似果凍般爽滑。做法許多,能夠炒、燉、涼拌,可葷可素。它含有很多膠原蛋白,具有很好的美容作用,與木瓜一同燉,不只美容還能豐胸
桃膠中富含膠原蛋白和美膚成分。用它和紅棗或許銀耳皂角米一同煮羹,口感滑滑嫩嫩很甘旨。並且脂肪含量低,經常吃皮膚越來越有彈性,還不會胖。
雪燕合適女人食用。它能調理人體膠原蛋白成長,讓皮膚變得潤滑細膩有光澤,猶如燕窩一般,並且易於被人體吸收,有利於身體健康。
雪燕含有許多氨基酸和膠原蛋白成分。遇水後就能泡發,能拉出又細又長的通明絲,十分美麗!跟牛奶一同煮湯喝,好喝又美膚養顏。
皂角米的首要產地是雲南,是一種比較稀缺的攝生食物,常吃可以讓皮膚吸收滿滿的膠原蛋白。
皂角米煮後體積脹大、口感粘稠,很是甘旨,並且與一般的穀類比較,它的膠質含量更豐厚。
百合干含有很豐厚的營養價值,對人體的推陳出新 起到了很重要的效果,讓你具有好氣色
一起百合皎白鮮艷,富含黏液質及維生素,對皮膚細胞推陳出新有利,常食百合,有必定美容效果。
銀耳是常常出現在咱們餐桌上的一種食物,具有非常豐富的營養價值,是女人的天然補品,常吃可以增強免疫能力。
銀耳是一種含粗纖維的瘦身食物,銀耳中的膳食纖維可助胃腸活動,削減脂肪吸收,除了具有很好的瘦身效果外,還具有潤膚、削減皺紋的效果。
一年四季都可食用的蓮子,是許多女子們都喜歡的食物,用來熬粥或是燉湯,口感十分的好,深受不少朋友喜歡
蓮子補心氣,桂圓補汗水,它們加在一起養心的作用更好,蓮子個別渾圓,聞起來滋味很香,口感很好。
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