小米是養胃之王，但不能和它一起吃，不但沒營養，還吃壞身體！

小米是養胃之王，但不能和它一起吃，不但沒營養，還吃壞身體！

很多人知道小米粥有營養，說到養胃很多人的第一反應就是小米粥，的確，它很有滋補效果，五穀雜糧對老年人都很有幫助，常吃小米能夠有益五臟健康，充津液，壯筋骨，長肌肉，熬小米粥甚過喝人蔘雞湯，是最好的滋補佳品。

很多家庭在煮小米粥的時候，習慣放一些輔食，如紅棗，紅薯，南瓜等，但小米也是有講究的，有的東西不能放，而且二者一起吃還傷身！

那就是蝦皮！

小米和蝦皮一起吃容易出現反胃嘔吐等癥狀。小米粥可以和好多蔬菜搭配，也可以和蛋類搭配。

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