兩種水果是皮膚的輔助劑。經常吃其中的一種，就使皮膚水嫩光澤

從古至今，女性們都非常的愛美，希望永遠擁有水嫩的皮膚，姣好的容顏，想要皮膚好，就要從飲食上開始注意。都說女人是水做的，所以女人的皮膚要多補充水分，應該多吃一些水果。什麼水果效果最好呢？那麼我為大家介紹以下兩種水果。可以讓皮膚水嫩白皙。

1、 火龍果

火龍果，不含有脂肪，是低脂肪低熱量的水果，火龍果里有纖維素，碳水化合物，蛋白質，維生素c維生素d，以及各種礦物質等。火龍果它屬於低熱量低脂肪的減肥水果，讓人很快就有飽腹感，火龍果可以促進毒素排出體外，加快新陳代謝，有利於減肥。火龍果中有豐富的天然鐵，可以治療缺鐵性貧血。火龍果清熱涼血，通便利尿，有大量的水溶性纖維，可以幫助腸蠕動，潤腸通便，將體內多餘的毒素排出體外。火龍果還可以保護胃黏膜。含有的鉀物質可以去除水腫。

2、 葡萄

葡萄中含有蛋白質，碳水化合物，粗纖維，鈣，磷，鐵，鉀等微量元素，還有卵磷脂，胡蘿蔔素，維生素b，葡萄中有一種叫白藜蘆醇的化合物質。可以促進人體免疫力，葡萄籽可以抗氧化抗衰老。葡萄裡面的主要成分是葡萄糖，人體吸收快。當人們患有低血糖的時候，可以吃葡萄，很好的緩解病情。葡萄皮是紫色的，裡面有大量的維生素，可以抗衰老，緩解皺紋，使皮膚白皙，水潤。

這兩種水果，可以使我們的皮膚變得白皙水嫩，各位愛美的女性朋友，試一試，慢慢的會看到有效的效果。

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