常吃魷魚好處多，和它一起吃膽固醇降低，但這些人要少吃！

常吃魷魚好處多，和它一起吃膽固醇降低，但這些人要少吃！在我們的日常生活中，魷魚是一種非常常見的水產品，也是我們經常吃的。很多人逛街的時候，就喜歡吃烤魷魚，在燒烤的時候，也喜歡買一些魷魚來烤。但是，很多人估計還不知道魷魚的營養價值很豐富，特別是蛋白質，有很好的養生功效。

魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對骨骼發育和造血十分有益，可預防貧血。魷魚除了富含蛋白質及人體所需的氨基酸外，還是含有大量牛磺酸的一種低熱量食品。可抑制血中的膽固醇含量，預防成人病，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能。

魷魚有調節血壓、保護神經纖維、活化細胞的作用，經常食用魷魚能延緩身體衰老。其含有大量的牛磺酸，可幫助人體預防成年病，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能。

魷魚須煮熟透後再食，皆因鮮魷魚中有一種多肽成分，若未煮透就食用，會導致腸運動失調。魷魚之類的水產品性質寒涼，脾胃虛寒的人應少吃。魷魚是發物，高血脂、高膽固醇血症、動脈硬化等心血管病及肝病患者、濕疹、蕁麻疹等疾病患者忌食。

魷魚和雞腿菇一起吃，兩種食物中含有的營養成分可以使人體的膽固醇降低，膽固醇較高的人可以多吃點。魷魚和木耳一起吃，木耳含有高鐵，和魷魚一起吃，具有補鐵，提高免疫力的功效。

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