遠離「糖尿病」，只需要吃這些食物就可以了，只恨知道得太晚！

糖尿病可以說是中老年人殺手，人到中年之後，即使沒有患上糖尿病，也或多或少會憂慮自己患上糖尿病。醫院裡醫治糖尿病的最主要方法就是操控飲食，操控糖分的攝入，操控熱量的吸收。可是這卻不是治根治本的方法，實際上，現在國際上，也還沒有可以完全治好糖尿病的方法。因而，提早防止糖尿病，才是應對這個高發病種的最好方法。

咱們來看一下，究竟那幾樣食物真正是糖尿病的「剋星」！

1、肉桂

中醫以為，糖尿病患者的病根就是在氣血雙虛，一些專治疑難雜症的老中醫，在醫治消渴症的丹方中經常會加上肉桂。這是在使體內的血循環愈加有用，一起改進氣血衰弱的這一狀況。肉桂在中醫裡邊，就是有著補養元陽，溫暖脾胃，除掉積冷，中通血脈的成效。研討發現，

肉桂對糖尿病患者最顯著的效果就是調理血糖。由於肉桂中含有黃烷醇多酚類抗氧化物質，能進步胰島素對血糖水平的安穩效果和下降胰島素反抗。

肉桂 味辛、甘，大熱，遍及是泡水喝，也能夠做成肉桂紅糖茶茶來飲用，也有的人會做成肉桂膏來食用。

宜忌：

1.肉桂

性熱活血，會可能損胎氣，孕媽媽切忌慎食。

2.陰虛火旺、易上火者，多痘痘者也不宜食用。

3.月經過多、患有盆腔炎、咽疼及其它熱病患者應忌食。

2、四季豆

豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補脾的成效，對脾胃衰弱的人特別合適。

四季豆含豐厚維生素B、C和植物蛋白質，這是糖尿病患者所需求的，且有助於消化，可以消除胸膈脹滿。

四季豆含有豐厚的磷脂，磷脂可以有用促進胰島素的排泄，一起可以促進糖代謝，可以說是糖尿病人的一大剋星。四季豆中還含有較多的不飽和脂肪酸，不含膽固醇，是三高人群的最佳挑選。

四季豆味甘、淡、微溫，化濕而不燥烈，所以夏天多吃一些四季豆也有避暑，清口的效果。

宜忌：

1、四季豆一定要炒滿足熟，未炒熟的四季豆是有毒的，裡邊含有胰蛋白酶按捺物、乃至血球凝集素和溶血素。

2、腹脹者不能多吃，四季豆歸於豆類，會引起腹瀉。

3、桑茶

早

在唐朝，中醫就十分重視桑葉的效果，桑葉是作為醫治消渴症的中藥被廣泛運用，在日本古書《吃茶攝生記》中，桑葉是醫治「飲水病」的首要藥材。這兒的「消渴症」和「飲水病」就是咱們現在所說的糖尿病。

近幾年來，國內的許多研討機構，以及日韓的一些研討所，都在加大力度對桑葉的研討。研討結果證明桑葉的確可以有用防止乃至醫治糖尿病。

桑葉中含有豐厚的芸香苷、槲皮素、槲皮苷，這些微元素可以添加離體及在位蛙心的縮短力與輸出量，然後削減心率。桑葉中還能提取出黃酮，這是一種抗氧化機劑，可以有用處理自由基，堅持胰島素β細胞的結構完好，然後保持根底的功用，下降糖尿病患者的血糖水平，並

可以有用阻撓

併發症的發作。

4、南瓜

南瓜可以醫治糖尿病，是一個撒播已久的風聞，可是它的確有此等成效嗎

據《本草綱目》記載，南瓜其味甘，性溫，有補中益氣、潤肺化痰效果。

咱們再先來看一下南瓜所含有的微量元素：

膳食纖維

、維生素ABD

、鈣元素、鉀元素、鎂元素等，而糖分的含量僅為3％～15％

，是低能量、較高纖維、多維生素和礦物質的健康食物。

實際上南瓜關於醫治糖尿病的這一發現仍是來源於日本：在上世紀八九十年代，日本北海道區域糖尿病患病率高達5%。卻有一個當地無人患糖尿病。經日本醫學專家研討發現，這一現象與當地居民常吃的一種嫩南瓜有關。經判定這種南瓜為「 裸仁南瓜」，但也這僅僅科學家們的一種估測。

因而能夠證明，

南瓜並

不能醫治糖尿病，可是其在操控和防止糖尿病的成效方面，仍是有著傑出的效果的。

別的還有一個飲食的小技巧，可以合理防止糖尿病，

就是在大魚大肉前喝兩勺醋，可以有用防止糖尿病。

醋能醫治糖尿病是近年來國內外學者的新發現，長時間服用食醋能使血糖下降，並能增強體質。在民間撒播用醋蒸雞醫治糖尿病的辦法，有顯著的作用。

糖尿病患者不宜吃的食物

1、望文生義，會敏捷進步糖目標的糖類製品都不宜吃：一切的糖、蜂蜜、蛋糕等。

2、會使血脂升高的食物：肥牛、雞油、豬肉等富含膽固醇的食物。

3、戒煙戒酒。煙酒儘管不會直接導致糖尿病，可是煙酒會影響心率等原因，直接導致糖尿病。

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遠離糖尿病，就從日子的點滴做起，你還有什麼高著兒呢

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