這些水果生吃營養很高，但沒想到蒸著吃營養「翻倍」！

香蕉是一種我們經常見到的水果，它的營養價值也是很高的，而且它還可以幫助減肥和預防便秘，但是腸胃不好的人不能多吃香蕉，但是把它蒸一下以後不但營養翻倍還適合腸胃不好的人食用！

雖說桔子吃多了會上火，但是如果把它蒸一下的話就有潤肺化痰的功效，也很適合開春乾燥的氣候。再加入一點冰糖效果會更好哦1

蘋果是我們日常生活中經常吃到的一種水果，它的營養價值可以說是水果界中拔得頭籌的，而且把蘋果蒸著吃營養價值會更高，蘋果中的維生素C不會被破壞，蘋果加熱後有助於多酚類化合物的釋放，而多酚類物質能消滅體內自由基而抗氧化。

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