喝紅酒能提高卵子活力?此話你不必當真
近年來,紅酒似乎跟養生密不可分,受到了眾人的青睞。其實,不論紅酒的養生功效如何好,它終究還是酒。不過,還是有不少人高估了它的功效,有人就認為——備孕期間喝點紅酒可以提高卵子活力。那麼,備孕喝紅酒是否真的有益呢?
專家解答:
備孕喝酒是一忌
無論紅酒有多養生,但畢竟是酒。如果你在備孕期,那麼就應該謹記:滴酒不沾。酒精不僅不會養護卵子,還是生殖細胞的毒害因子;受酒精毒害的卵子很難迅速恢復健康,酒精還會導致受精卵不健全。所以,備孕期間通過喝紅酒來提高卵子活力這種傻事你可別干。
如果你受孕前有喝酒的情況,還要推遲受孕時間,等這種中毒的卵細胞排出後,新的健康的卵細胞成熟,再考慮受孕。酒精代謝物一般在戒酒後2-3天即可排泄出去,但一個卵細胞的成熟則至少需要14天。所以,在孕前須戒酒一個月後方可受孕,而且孕後也一定要戒酒。
健康方法才能生成優質卵子
說到提高卵子活力,有人不禁調侃:卵子小姐太有活力,怕精子先生追不上呢。事實上,我們不是要把卵子訓練得在體內活潑亂竄,而是要提高卵子質量。這樣不僅可以提高受孕成功率,還對形成高質量的受精卵有重要意義。
那麼有什麼「靠譜」的食物對提高卵子質量有好處呢?其實,不少家常的天然食材就有很好的養護卵子作用,特別是小米、雞蛋、堅果、動物血、新鮮果蔬、海藻類、豆類等食品。只要合理搭配,都有助卵子的強大發育。
由內而外的飲食調理重要,日常生活的外部護理對提高卵子的質量也有幫助。例如經期要避免性生活,如果經期經歷性生活,體內會產生抗精子抗體,導致盆腔感染、子宮內膜異位等疾病,降低卵子質量。
此外,情緒和心情也很重要。研究表明,當人壓力過大時,體內會大量產生一種「焦慮激素」。這種「焦慮激素」會導致女性內分泌紊亂,影響卵巢排卵能力;而適當的鍛煉,參加一些輕鬆的活動,注意休息,保持愉快的心情,卵子也能健康成長。
※准媽媽近視眼,顧慮最多的是不是這些?
※孕期,當心別讓過量的鉛危害到你
TAG:二寶寶來了 |