每天用枸杞泡水喝，堅持一個月，這些好事將會降臨到你身上！啊

枸杞子是咱們常常食用的一種攝生食物，除了生食外還能夠泡水喝，四季常服之，可與六合齊壽。枸杞子具有免疫增強，下降血脂，下降血糖以及抗衰老的成效。枸杞的確是好東西，一種最為常用的中藥，具有滋補肝腎，益精明目等效果。用於醫治虛勞精虧，腰膝酸痛，暈厥耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明等疾病。枸杞的確有很好的藥理效果。每天用枸杞泡水喝，堅持一個月，這些功德將會來臨到你身上！

1、益精明目：

關於枸杞可以明目的效果信任不需要我多說了吧枸杞俗稱枸杞俗稱「明眼子」。由於枸杞中含有豐厚的維生素A和胡蘿蔔素，我們知道這2種東西但是保護視力，具有明目效果的。

2、強身壯陽、進步男性的性功能：一提起枸杞，信任許多男人就會覺得臉紅，為什麼呢由於男人都知道枸杞是補腎的，要吃枸杞闡明腎不行了，其實並不是這樣的，枸杞補腎不假，可是補腎壯陽是每個人都可以做的，並不是說腎虛了才要補。

3、有用地推遲變老：很多人認為枸杞就僅僅一個補腎的效果，其實並非如此，女人和枸杞還能美容養顏呢，由於枸杞中含有花青素，是抗變老的東西，是現在自然界比較有用的抗氧化物質。能夠有用地增強各種臟腑功用，還能改進大腦功用和對立自由基的功用，具有顯著的推遲變老的效果。

4、降三高：每天一杯枸杞茶，還能夠協助調理三高呢，對心臟病和動脈硬化也有必定的緩解效果。

枸杞中最重要的營養成分——枸杞多糖，是對溫度要求比較高的，假如想要充沛溶解出枸杞多糖，水溫不能太低，也不能太高，最好在90度左右。沸水沖泡很可能讓枸杞中的枸杞多糖失掉成效，別的每次泡水放10粒枸杞就好，多泡幾回不光能讓枸杞的成分更多的溶於水，還能讓你更多的喝水，是一箭雙鵰的事，當然別忘記喝完水把枸杞也吃掉。

有些人憂慮，枸杞泡水會沒有成效。其實不需要特別憂慮，由於枸杞中一些主要成分比方多酚類物質和黃酮類物質都能夠溶於水，即使是不溶於水的胡蘿蔔素也能夠通過把枸杞也一同吃掉來攝入人體。因而泡水並不會讓枸杞的養分損失掉，只需泡水後把水喝掉,枸杞也一同吃掉，就相同有保健的作用。

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