泡水喝就可以控制血糖的植物，堅持每天喝血糖降到6.0mmol/L

血糖高了如果控制不好很容易就會演變為糖尿病,接著會引發許多併發症,如心腦血管疾病、視網膜病變、腦中風,糖尿病足等。日常飲食和控制血糖有著重要的關係，如果不能合理的安排日常飲食也許就會導致血糖升高。

日常怎麼降糖

1、調節飲食

從事件足以說明，飲食問題是致關重要的，對於血糖偏高的人來說，最好對於飲食方面的情況要注意一點，少吃一些辛辣的食物，對於一些含有很多糖分的食物也需要注意一下，希望大家能夠注意一下。

2、自我放鬆與情緒調節

血糖偏高的時候，則可以通過放鬆運動來緩解壓力哦，這樣對於降低血糖是有很好效果的。學會調節情緒，增強自我效能感，從而克服患病後的恐懼、消極等不良心態，同樣有助於血糖的控制。

3、多運動

對於高血糖的患者，還有一方面也是很重要的，就是要經常的運動，這樣多運動可以對自己的身體有很大的好處，希望大家能夠注意一下。

什麼植物泡水喝能夠降低血糖？

火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑椹、槐米、黑木耳、黃精。

營養元素：油酸、亞麻酸、亞油酸、硒、鋅、錳、鍺等人體必需的微量元素、還含大麻酚A～G等木脂素醯胺類成分。

製法：以上材料取得適量，然後切碎最好，放到茶壺中煮個半小時，代茶飲用即可，每日飲用3包。也可以直接沖泡康而福火麻番石榴茶，成分一樣的不用自己製作比較方便。

降糖原理：成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。中醫實踐表明火麻番石榴茶特別適合高血壓、高血脂、高血糖患者飲用。

1、具有全項降脂作用，抗血栓形成，調節血脂，其代謝產物可以擴張血管，增強血管彈性，從而起到降壓作用。

2、含有番石榴多酚，這一物質可以抑制分解糖的酶活化，從而抑制了血糖的上升，同時也防止了胰島素的過度分泌。長期飲用，對高血糖患者有好處，有改善血糖，穩定血糖的作用。尤其能增強細胞對胰島素的敏感性，保護我們免受糖尿病等代謝疾病的困擾。

3、火麻仁配以決明子、黑木耳、桑葚、葛根等有效降血脂降膽固醇的成分，是老人養生健康的好茶品。

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