經常腹瀉千萬別吃這些食物，小心一輩子都跟廁所過不去！

腹瀉是我們生活中都會有的，但是要是經常腹瀉而且又沒有疾病的人，經常的腹瀉對我們腸胃是嚴重的損傷，可是又不知道是什麼緣故導致的，那麼下面我們就要注意點這些方面了。

平時的時候我們要注意飲食，也就是在喝水、吃飯上面用點心，更不要生喝涼水這樣只會讓原本腹瀉的去廁所的時間更長了。平時我們吃的冷藏食物也不要放的時間太長了，冷凍的時間很久了即使沒壞也盡量不要吃了，多吃點新鮮食物瓜果蔬菜。

我們可以經常食用點麵食，這樣也好利於腸胃吸收，如果這時候再吃一些不易消化的食物反而會加重我們的負擔。喝一點暖胃的粥，飲食盡量以清淡為主，不要吃油膩的，不然會加重腹瀉。可以吃一些水果類食物，蘋果煮水喝可以起到一定的輔助效果，但是還是以醫生的為準，這是是主義措施和預防，可以用熱水來溫暖肚子處，也起到一定的功效。

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