近視眼找到好妙方，輕鬆摘掉眼鏡不是夢

近視眼又稱作短視眼，是指眼睛對近處的食物正常可見，遠處事物的影像卻無法清晰的呈現在視網膜上的一種眼部疾病。中醫認為，眼睛是五臟六腑精氣的匯聚處，過度用眼，損耗精氣，氣血失衡，久而久之就會形成近視眼。該病常常伴有頭痛、視疲勞、眼痛、珠脹、眼球突出或凹陷等癥狀。

• 【居家小妙招】

近視眼患者平時要注意採取勞逸結合的方式用眼。工作1小時要休息10分鐘、多觀看綠色的植物、經常做眼健操都可以有效緩解視疲勞，減少近視眼的發病。

• 【自我按摩】

1. 雙手手拇指指腹上下推揉雙眉內側的攢竹穴，10~20次即可，以有酸脹感為佳。

2. 用拇指與食指擠按雙目內眥角處的睛明穴，20~30次為佳。

3. 以雙手食指指腹迴旋按揉眼下四白穴，每次1~2分鐘，力度適中。

4. 用中指指腹再頭部的太陽穴處按揉20~30次。

• 【食療方法】

1. 胡蘿蔔菠菜湯：胡蘿蔔200克，菠菜100克。加水300毫升煮熟後，淋上麻油。每日食用1次。

2. 芝麻核桃奶：黑芝麻25克，核桃仁25克。將其炒熟後搗碎，倒入250克牛奶，煮熟後服用。

3. 黃芪雞：黃芪100克，雞肉1000克。二者同煮至肉爛脫骨，去黃芪食肉湯。每日1小碗。

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