女人經期量少，多吃它，緩解痛經，掃除子宮污血，預防提前絕經

月經這個東西在我們十幾歲的時候就開始出現了，那麼我們大家的身體的情況不同，而來月經的周長時期也是不一樣。而月經量少確實一個問題，畢竟我們肯定會有很多人月經少，所以今天就讓我們來深入了解一下，如果你發現自己來例假量很少，應該該吃些什麼呢？

當歸棗蛋湯

當歸10g，大棗3枚，雞蛋1個，一起煮15到20分鐘，雞蛋可以吃，湯是主要的。氣血虛弱是一定會導致月經少的，然後你來月經就會感到不舒服，比如頭比較眩暈，精神也提不起來，睡覺質量也不好。它有活血養血的效果，讓你的月經量慢慢增加。如果吃的時候不覺得乾燥或者乾渴的話，可以每天吃。如果吃完以後感覺嗓子不是特別舒適，你可以把棗的核去除，隔幾天在吃。還可以加點類似百合之類的養神食材，這樣喝對安眠也有不一樣的功效。

玫瑰橘皮茶

橘皮10g，玫瑰10g，一同煮15-50分鐘，和第一種方法其實差不多，可以加個帶殼雞蛋，還是同樣的方法，喝湯吃雞蛋，肝氣鬱結也會導致月經量少，這個你肯定不了解。而且不僅月經少，血塊也會變得明顯，感覺胸前非常憋悶，而且脾氣也會增加，變得急躁不快。那麼這個茶有理氣的效果，平時可以多喝。而且緩解痛經

綿茵陳瘦肉湯

痰濕內阻這個原因也會造成月經少，而且那個時候你的白帶會增加，舌頭上的苔很厚，身材肥胖等。這個有三種食材可以吃第一種喝薏米扁豆粥，薏米少放，1g就夠了 ，其他各10g ，放再一起煮粥喝。適用於脾虛工作吃力，不能運作化水的情況的患者，他還可以健脾。第二種可以喝綿茵陳瘦肉湯，綿茵陳這個草藥5-10g ，和瘦肉一起下火煮湯，可以清熱下火，還有這個湯可以用來調經。

益母紅棗雞蛋湯

益母草6g、紅棗30g 、雞蛋準備幾個，一起煮著喝湯，湯裡面的雞蛋和紅棗你是可以吃，益母大家比較熟悉了，我們在月經不是很穩定的時候，大夫都會給我們開一些包含益母的沖劑或藥物，的確，益母有調節女人月經，活血和化解淤毒的作用，而紅棗就更不用說了，補充人體在經期不慎流失的血液。

烏雞當歸黃芪湯

調經的話少不了的就是烏雞1隻，還有當歸、茯苓，還有黃氏各9克，將食材和調料都放進鍋里或者更入味可以放在肚子里，然後煮，但是不要放味道比較重的有損湯性的調料。這個湯對月經量少的女性大部分都是有用的，還可以治療你的臉色發黃，腦袋發暈，走路也暈，或者是例假好像永遠走不了，小腹感覺往下墜而且疼，還有腰空感覺兩腿物理，腿軟，都可以喝這個

我們女生例假大部分的人每月都會有，有人甚至更長時間一次，對於這幾天女生們也一定要好好珍惜，也不能這樣說，要在這幾天一定要注意，不能像平常那樣沒有顧慮，要注意自己的身體狀況，然後再進行對症下藥。因為例假都出大事情的女生也不少，自己的身體才是本票，注意好內在的調理才能健康面對經期。

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