女人到了40歲，容易「發胖」！有這2個「壞習慣」，會讓減肥更難啊

許多年青的女性為了堅持自己的身段，會很儘力的運動，在飲食上也會盡量的操控。可是到了必定的年歲，當自己日子繁忙，要照料家庭的時分，關於自己的身段，可能就疏于堅持了！可能許多時分，自己變成了黃臉婆，身段也走樣了，才會想起來仍是要瘦身的吧儘管變得很瘦，是一件難事，但至少能夠做到不讓自己發胖吧特別關於女性來說，發胖也是有時間期的，在某一個時間段，遭到多種影響，像身體素質，和日子習慣等，大部分的女性會發胖。比如說女性到了40歲，簡單「發胖」！有這2個「壞習慣」，會讓瘦身更難啦！

為何說女性到了40歲今後，會簡單發胖呢這是由於40歲左右的女性，會開端漸漸絕經，尤其是現在許多女性絕經的時刻提早了，絕經時，體內的雌激素會排泄很少，身體推陳出新會變得緩慢，各技術都處於一種懶散的狀況，所以關於脂肪等的分化就會變少，然後長出贅肉，讓自己發胖了，不過大都女性都忽視了！而當你想瘦身的是，一些欠好的習氣也會阻止你啦！

一，很少喝水！一天需要喝至少8杯水，才幹保持正常的生理活動。假如你喝水很少，就很簡單讓身段細胞處於一種缺水的狀況，血液循環也會變得緩慢，而腸胃，肝臟等的推陳出新也會下降，從而會促進脂肪堆積，對瘦身是沒有協助的啦！想要瘦身，必定得堅持多喝水，促進自我推陳出新啦！

二，愛吃甜食！各種好吃又美觀的甜食對女性來說，真的是充滿著吸引力的。尤其是到了40歲的女性，心裡多少有點少女心，可能回愈加偏心甜食，假如你不想堅持好身材，也沒有在瘦身，那就由著心境來吃吧。但假如你想瘦身又吃甜食，那麼甜食中的很多糖分，脂肪類物質等，會很快的協助你長胖，而不是幫你瘦身喔！

總的來說，到了40歲的女性，跟著絕經更年期的到來，簡單「發胖」！有這2個「壞習慣」，會讓瘦身更難喔，所以想瘦身，飲食上要多留意！與其吃甜食等，還不如吃一些促進瘦身的食物啦！比如說「冬瓜荷葉茶」，就是特別不錯的啦，冬瓜荷葉茶是冬瓜和荷葉組成的，其間含有對瘦身有協助的物質，如膳食纖維，荷葉鹼等，經過泡水喝，腸胃會吸收這些物質，然後有利於食物的消化，縮短脂肪堆積的時刻，也就有利於瘦身啦！

冬瓜荷葉茶在喝的時分，比較簡單。溫水沖泡，並且不需要調配其他的食物，能夠重複沖泡一整天喔，其口感也比較新鮮，很適合在吃了油膩食物後，喝一杯，能促進消化，緩解油膩的感覺啦。

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