血液垃圾會致多種疾病！這些食物堪稱「血管凈化器」要多吃

人體從20歲開始，血液垃圾便開始逐漸沉積在血管中。隨著年齡越大，疾病越多，血脂的升高，身體受到的污染也越嚴重。隨之而來的是身體凈化血液的能力變差，最終把血管變成一個巨大的垃圾場、臭水溝，血液中的垃圾毒素就越多。血液垃圾導致多種疾病，這些食物，堪稱「血管凈化器」，要多吃。

蓮子心含有豐富的膳食纖維和膠質，膠質成分能結合血液中重金屬等有害物質，可以起到血管排毒、凈化血液的作用。蓮子心茶非常清香，對擴張血管和降低膽固醇的效果也很好，能為血液提供新環境。

西紅柿

西紅柿裡邊的維生素含量是非常豐富的，它有很很好的抗氧化才能，可以清血管的廢物，保持血管的彈性，防止血栓的構成，然後可以阻撓血管阻塞。

蕎麥改善高血脂，凈化血液，強健血管

蕎麥富含賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸及有促進血液循環的維生素B1、促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及煙鹼酸等物質。這些營養成分可以改善高血脂，凈化血液，強健血管。

洋蔥

洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成作用。

試驗表明，蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，如鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等，還有多種維生素和有機酸，因此蜂蜜被稱為「血清之王」。它能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，經常吃一點對心血管病人很有好處。

胡蘿蔔可以加快體內血管的流動速度，血管流動速度一快，多餘的垃圾就會跟隨新陳代謝一起被排出體外。另外，在胡蘿蔔當中還含有能夠置換出蛋白質的物質，這種物質，是胡蘿蔔所獨有的，效果非常明顯。

大蒜

每天午飯時候吃幾瓣生蒜，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

青魚

青魚中有很豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青魚中還含有豐富的DHA，可以降低人體內壞膽固醇的含量，是血液不可取代的「清道夫」，降低血栓、血脂的凝結幾率，讓內臟功能時刻保持完美狀態。

黑木耳

黑木耳也是菌類家族成員，作為有名的「血管清道夫」，黑木耳能：降低血小板凝集性，防止血栓形成，降低血脂和膽固醇，延緩動脈粥樣硬化，有益於防治冠心病與中風。老年朋友可以每周吃兩次黑木耳，涼拌或者炒食都不錯。

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