醫生：月經走後，是女人的「易瘦期」，多吃這7種食物，燃脂效果好！
一般女性月經以28天為一個周期，月經周期按行經期(經來1-6天)、經後期(經來7-13天)、經間期(經來14-20天)、經前期(經來2128天)分為4期。最佳的減肥時機並不是行經期，尤其在此期間節食對身體損害很大。「月經走了後減肥最有效，也就是經後期是最適宜減肥的。」李醫生說，由於經期荷爾蒙波動較大，能夠帶動脂肪快速燃燒，瘦素濃度隨月經周期的變化而變化，行經期最低，經後期逐漸上升，瘦素在月經第7天開始上升，排卵期(經期第14天左右)最高，經前期逐漸下降，至行經期最低，因此月經周期中，減重最佳時機為月經走後的兩周。這樣算來，一個月有半個月都是減肥的好時機。因此，月經走後，是女人的「易瘦期」！在這個期間，多吃這7種食物，燃脂效果好！可以讓我們的減肥效果事半功倍。
1、菱角
菱角有利尿、通乳、止消渴、解酒毒的功效，且可健體，是減肥的輔助食品。菱角還具有美容保健的作用，古人認為多吃菱角可以補五臟，除百病，還可輕身。所謂輕身，就是有減肥健美作用，因為食菱角可增加腹中飽感，不易堆積脂肪，適合單純性肥胖症者在減肥期間食用。將剝好殼的菱角和紅薯或者紫薯一同煮水，帶出鍋時加入冰糖（菊花冰糖更佳）。
2、蜂蜜
有人說，成熟蜂蜜是上帝饋贈給人類最好的禮物，它是亞健康人群的養生冠軍。有助於恢復工作帶來的疲勞，緩解神經衰弱造成的情緒多變和睡眠問題。建議早上一杯蜂蜜水，可以清除腸道內部垃圾。並且蜂蜜的卡路里非常低，因此對減肥人士來說是一種很好的減肥食品，睡前喝一杯蜂蜜水，不僅排毒養顏，還能幫助燃燒脂肪哦。
3、黃瓜
我們都利用過黃瓜來美容，但我們還可以將黃瓜來果腹。首先黃瓜中含有的營養物質非常多，比如說纖維素和維生素之類。這些營養素都會有飽腹感。而且黃瓜是一種蔬菜，不會給我們增加一些脂肪。
4、大麥若葉青汁
大麥若葉青汁是一款解膩去脂的營養粉，潤腸通便，排毒解毒，讓身體更輕盈，常吃可增強抵抗力，減脂瘦身，排毒減肥。每天堅持一杯，讓你擺脫減肥反彈的噩夢。它是一種均衡含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素、具有顯著排毒瘦身功效，並可營養細胞的高鹼性純天然健康食品。
紅豆
紅豆可以補充氣血，在經期的時候大量失血會導致人體的營養供給不足，這時候就可以多吃一些紅豆大補。紅豆不僅可以補血還能利水消腫，是經期後很棒的一種減肥食物。
木瓜
木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特色，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的。
玫瑰花茶
玫瑰花茶可以減肥。玫瑰花茶中含有單寧酸能夠幫助加快脂肪的代謝，而且妙語康玫瑰花茶還能夠加快身體的新陳代謝，促進身體脂肪的消耗分解，從而幫助減肥瘦身。
玫瑰花茶+荷葉=瘦身潤膚
原料：妙語康玫瑰花15克，荷葉10克
做法：將妙語康玫瑰花及荷葉一起放進杯中用開水沖泡飲用，又或把玫瑰花加荷葉一同放進水壺中煮開。這款玫瑰荷葉茶既可以美容養顏，又可以減肥哦，玫瑰美容養顏潤膚，荷葉清脂減肥。玫瑰荷葉茶有一個好處，就是它不會拉肚子，只是喝多了很想噓噓而已。
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