腎不好的人，最好少吃這4種食物，吃的越多你的腎就越虛！

腎臟是人體的重要器官之一，它可以生成尿液、可以排毒、維持人體體液的平衡以及酸鹼平衡，它可以促進人體機體內環境平衡的重要器官，促進人體新陳代謝的正常進行。中醫講腎氣充足才能氣血調和，而腎氣為全身陽氣根本，生命活動全靠陽氣鼓動。腎臟不好的人群體內的電解質和酸鹼平衡度不能很好的調節平衡，所以應該少吃，少排，不吃不排，特別是對鉀離子。腎臟功能不好，會影響人體很多疾病的產生，會有水腫、高血壓、腰痛、尿液過多等現象的產生。所以不論男女，腎好不好都非常重要。

腎不好的人，最好少吃這幾種食物，吃的越多你的腎就越虛！

1、腎臟功能不好的人應該限制含鉀高的食物，如冬瓜，紫菜，馬鈴薯，菠菜，韭菜，芹菜等，含鉀量高的食物不要吃，中等量的應該少吃，一般最好在水裡浸泡30分鐘，或再把湯棄之。

2、高鹽食品

高鹽食品如臘肉、鹹菜、豆鼓等等，這些食品含鹽量高，而且吃起來口感不錯，深受人們的喜愛。但是長時間吃這些高鹽食品，無疑會增加腎臟的負擔，同時還會引起血壓的升高，誘發高血壓疾病。

3、蛋白質食品

蛋白質是飲食中三大重要營養要素之一，腎臟不僅要排出身體不需要的水分及鈉鹽等，還要通過生成尿液清除體內代謝產物，特別是蛋白質代謝產生的氮質產物。攝入過量的蛋白質，加重腎臟的排泄負擔，尤其是腎功能開始下降後，大量進食高蛋白飲食，增大蛋白尿的發生機會和程度或增加尿白蛋白的排泄率，引起腎小球內高灌注與高壓力，加快腎小球硬化與腎功能下降的進程。

4、各類飲料

飲料也許不算食物，但是之所以提出來是因為飲料會打破機體的內平衡，不利於腎臟正常的代謝。如果大家經常喝飲料的話，你的腎就只能做無聲的抗議了！

除以上這些以外還要注意不要著涼，不要勞累，腎臟對於人體十分重要，如果出現了嚴重的問題，不但身心會受到很大的傷害，也十分傷錢，所以日常要注意保護腎臟，一旦出現問題一定要好好保養，避免惡化。除了要多運動，調整規律的作息，還有這幾種非常好的天然食材可以幫你補氣益腎。

枸杞

枸杞，味甘，性平。枸杞中含有含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等。枸杞在古代還用於治療肝血不足、腎陰虧損等所引起的視物昏花和夜盲症等，在民間的藥方中經常出現枸杞子的配方。除此之外，煲湯、煮粥也常加枸杞作為滋補之用。

阿膠

阿膠可用於血虛經少、沖任不固的崩漏及妊娠下血，其所含多種氨基酸，對於治療貧血的功效比鐵劑更佳。

阿膠燉紅棗是一個不錯的食用方法，將30枚紅棗煮熟之後加入10克阿膠一起煬化即能食用。

白果

又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時珍曾說：「熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便 止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。」

白果「補氣養心，益腎滋陰」。民間常將白果 作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果「治遺精，遺尿。」《湖南藥物志》中介紹：「治夢遺 ：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。」

白果補腎小偏方：

用白果仁10克，炒後 入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。

黑豆

黑豆性味甘，有活血、養血平肝、補腎壯陰等功效，適合腎陰虛者。製成豆漿或熬成粥食用，將黑豆在溫水中泡7-8小時，待泡軟後倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆漿機中，製成鮮豆漿，或者將黑豆直接放入鍋中，與其他的煮粥食材一起熬製成粥。

黑芝麻

黑芝麻的營養成分中包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質。可以做成各種美味的食品，營養價值十分豐富。被視為滋補聖品。

黑桑葚

補益肝腎，滋陰養血，對烏髮有特效，息風，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人體免疫力，延緩衰老，美容養顏，降低血脂，桑椹粉富含蛋白質，多種人體必需的氨基酸，易被人體吸收的果糖和多種維生素及鐵、鈣、鋅等礦物元素、硒等微量元素及胡蘿蔔素、纖維素等。

鹿茸

鹿茸，中國名貴中藥材之一。鹿茸中含有磷脂、糖脂、膠脂、激素、脂肪酸等成分，其中氨基酸成分佔總成分的一半以上。鹿茸性溫而不燥，具有振奮和提高機體功能，對全身虛弱、久病之後患者，有較好的強身作用。同時鹿茸補腎壯陽、生精益血、補髓健骨，腎不好的人可以適當食用一些鹿茸進行滋補。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！