安眠藥吃久小心老年痴呆症，吃多了會要命，沙棘茶幫你解決失眠的煩惱

失眠了，怎麼辦呢？很多人第一個想到的便是吃安眠藥。

安眠藥固然能夠幫助睡眠，但是安眠藥也是有罪的。在幫助我們的睡眠同時，也在我們的身體里埋下了多個炸彈。我們一起來看看安眠藥的七宗罪吧。

1、影響我們的記憶力

安眠藥是通過對神經抑制作用，來達到促進睡眠的。長期使用安眠藥會嚴重影響我們的記憶力，導致人認知能力降低，甚至智力減退。尤其在老年人身上更加明顯。而且有研究發現，長期使用安眠藥與老年痴呆有一定的關係。

2、依賴性和成癮性

長期使用安眠藥，會造成一定的安眠藥依賴性。當對安眠藥的依賴性一旦形成，失眠患者就離不開安眠藥。如果不用安眠藥就會難以入睡，導致失眠加重。而且在缺葯的情況下還會出現高度緊張，全身難受的感覺，甚至會出現生理、情緒、行為以及認知能力方面的綜合癥狀。

3、耐藥性

長期使用安眠藥還出現耐藥性。對於失眠患者來說，為了改善自己的睡眠，會在不經意間加大自己的服藥計量。最初可能吃一片葯就能睡個好覺，到後來可能需要吃十幾片才能達到同樣的效果。

4、影響性格情緒

長期使用安眠藥會對性格情緒造成一定的影響。一些安眠藥成癮的人，性格也會逐漸發生改變，變得情感冷淡，或脾氣暴躁，常為小事發脾氣，自私、固執，弄得家庭關係緊張不和。

5、會導致肌肉過度鬆弛

安眠藥會壓抑脊髓的神經，有中樞肌松作用，醒來後人們就會覺得全身軟綿綿的，一點力氣也沒有。對於老年人，要防止在起床時因為無力而跌倒。

6、呼吸抑制

某些老年人及肝腎功能不全的病人對安眠藥特別敏感，有時一般劑量也可引起過度鎮靜作用而發生意外。患有呼吸功能不全的人，即使服用小劑量的安眠藥，也有可能引起呼吸衰竭加重，甚至因嚴重呼吸抑制而死亡。患有阻塞性睡眠呼吸障礙綜合征的病人，往往因睡眠差而被當作失眠症，錯誤地給予安眠藥治療，結果可使病情急劇加重，甚至發生睡眠中呼吸暫停時間過長而死亡。

7、導致睡眠異常

使用安眠藥獲得睡眠與我們的正常睡眠是不完全相同的。這種睡眠往往噩夢多，而且會出現定時早醒和白天嗜睡的現象。而且對於恢復體力和精力也是非常不利的。

針對失眠不在萬不得已不要使用安眠藥，以防安眠藥對我們的身體造成一定的危害。平時可以養成良好的睡眠習慣幫助睡眠，提高睡眠質量，同時可以使用沙棘茶調理，效果會更好。

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沙棘茶改善睡眠，延緩衰老

沙棘茶採用天然沙棘嫩葉製成。其香氣獨特，滋味甘醇，茶湯褐色，色澤晶瑩均勻。耐沖泡，7～8次的茶湯色澤依然很濃。沙棘茶中含VC、VE、黃酮醇，三萜稀酸，SOD，咖啡鹼含量比一般茶低3～10倍。沙棘茶中還富含類胡蘿蔔素、多種氨基酸、蛋白質、亞油酸、磷脂、黃酮、多種微量元素等營養成分。其中黃酮和酚類多達36種。沙棘黃酮對睡眠的調節作用最為顯著。沙棘茶中含有黃酮、甘露醇，氨基酸，礦物質等豐富的營養素。是身體浮腫、血黏稠、婦科炎症、前列腺炎、便秘、臉色暗淡無光、易疲勞等人的福音。紅茶粉中的茶多糖，多酚，具有抗癌、抗腫瘤、抗輻射的功能。常飲沙棘茶可以抑制癌細胞的生成和擴散，對缺血性心臟病、冠心病、心絞痛有緩解作用，降低血中膽固醇甘油三脂，能較好地改善心肌供血狀態;對各種炎症有效，如咽喉炎、扁桃體炎、前列腺炎等作用明顯;具有增進膽汁分泌，增強毛細血管功能的作用。由於咖啡鹼含量低，可減輕中樞神經興奮，適於老人、高血壓患者及其神經衰弱的人引用。

沙棘黃酮對精神緊張或刺激引發的睡眠障礙也有一定的作用。沙棘黃酮不僅能有效地抑制乳酸生成，還可以加速乳酸的氧化，減少它在機體內的蓄積程度，從而消除或減輕疲勞感，使人輕鬆入眠。

沙棘茶中五羥色胺和睡眠覺醒過程特別是覺醒過程密切相關,在促進覺醒、抑制快動眼睡眠方面有重要作用。人體內缺乏5羥色胺會引起睡眠不佳，入睡難、易醒、睡眠時間短。

最後，沙棘茶中的多種有效成分可穩定情緒，改善睡眠。其中，沙棘中含有的不飽和脂肪酸、維生素等都具有抗炎美膚，改善睡眠延緩衰老的作用;亞麻酸、SOD等都有強有力的自由基清除劑，能有效通過血腦屏障，清除腦內自由基，減少對腦部神經的損害，保證植物神經系統的功能，對睡眠也有一定的輔助作用。

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