糖尿病患者吃飯難，記住這5點，吃飯或許變得更簡單，你知道了嗎

現在社會糖尿病的人卻越來越多，如果是患有糖尿病的人，就要首先在飲食上得到控制，因為既要控制餐後的血糖和空腹的血糖，你要在飲食中注意控制鹽的攝入量，因為如果攝入的鹽太多也會影響血糖的升高。今天我們就來說一下，糖尿病人如何但飲食才能確保身體的血糖以防升高。

1控制肉的進食量 由於現代生活水平的提高，很多人都習慣了吃大魚大肉，但是對於糖尿病來說，但是日常的飲食過程中，一定要控制食肉量，這樣可能使人體的蛋白質過剩，可以用一些豆製品來補充身體的一些蛋白質。

2多吃點青菜 患有糖尿病的人群可以在日常的飲食中多吃一些青菜，特別是綠葉的青菜，這樣不僅可以給身體提供更多的營養物質，也可以補充更多的礦物質和抗氧化物質，同時還能夠提供給人體的飽腹感，非常有利於糖尿病人的食用。

3可以吃一些主食 很多的糖尿病人認為如果是想控制血糖，就要在主食上得到控制，但是也不是說非要吃很少，如果是控制的話，要控制精白面或者是精白米做的食品，一些其他升糖慢的澱粉食物還是可以經常食用的。在做菜的過程中，不妨多放一些豆類食品，這樣可以減少，一部分的米飯量，能夠提供身體的營養物質。

4減少油的攝入量 糖尿病人在日常的飲食中，一定要減少油的攝入量，這樣有利於長期的控制血糖，也要在日常的飲食中，減少鹽的攝入量

5外出用餐要注意 現在由於社會的不斷進步，很多人都避免不了外出的應酬，如果是糖尿病人的話，就要對自己的，外出用餐作出合理的安排，這樣才有利於血糖的控制，明天外出不健康的用餐引發，他們身體的不適，在外出用餐前，不妨喝一點自製的豆漿，以及燕麥片等等，這些無糖的食品

糖尿病人在平時的飲食中一定要控制好食物的攝入量，以及食物的類型以防止不當的飲食秘方，糖尿病的升高。

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