解決痛經最好方法是艾灸-真實案例
女人中90%月經有痛經，36%常年痛經，四分之三痛經以致無法正常工作。女人一個月痛經至少2天，一年就是24天，也就是說，平均每年有將近1月的時間在痛經中度過！而且痛經會導致女性早衰，甚至不孕不育。總體而言，女性痛經不僅是生理痛，也會造成心理痛。
痛經難忍
「小梅是一家上市公司的白領，競爭非常大，平時工作忙碌，壓力非常大。想要升職就更要好好表現，但是小梅每個月總有那麼幾天不在狀態，她自開始來大姨媽，就開始了痛經的噩夢。每個月都要遭受痛經的折磨，下腹腫脹、墜痛，月經有血塊、疼得兩眼發黑，渾身冒汗，甚至上吐下瀉……
每次月經就好像千軍萬馬從肚子上經過，痛不欲生的時候也只能忍者，然後狂喝熱水，甚至大夏天的時候感覺渾身發冷，手腳冰涼。身處極地之感。躺在床上都痛得動彈不得，用枕頭頂著肚子才勉強而過，嚴重是還會疼暈。
小梅的一開始總是吃止痛片才勉強能堅持上班，但是後面止痛藥似乎都不管用了，也試過很多調理的方子，都是治標不治本。也因為每月請假一天白白錯過了晉陞的機會。「小梅只是萬千痛經女性的一個典型代表，很多女性都深受痛經的折磨。
為什麼會宮寒痛經？
十女九寒，痛經的病因病機不外乎氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱或肝腎虧虛等，其主要原因即為風冷之邪。《女科百問》認為，痛經的病因是「風寒客於經絡」，《婦人大全良方》則認為是「寒氣客於血室」。
吃冰淇淋
何為宮寒
一、先天素體偏寒，腎陽不足，陽氣虛、陰寒內盛引起的宮寒。
二、後天受涼引起，特別是生理期貪涼，最容易導致寒邪入侵。如經期貪食冷飲、淋雨、游泳，經常吹空調，或者穿露臍裝等，都容易導致宮寒。除此之 外，長期服用寒性藥物，如六神丸、珍珠粉、蘆薈等，也會引起宮寒。如今很多人遇到牙齦出血、長痘痘等一概認為是由上火引起，經常會服用寒涼食物或藥物來 「下火」。殊不知，也許你根本就不了解自己的體質，有實火可以「下火」，而氣虛、陰虛引起的虛火則不可隨意「下火」。女性如長期服用寒涼食物或藥物，久而 久之就易導致宮寒。
姜棗紅糖水
宮寒痛經怎麼調理？
1.姜棗紅糖水緩解痛經
用料：乾薑、大棗、紅糖各30克。
製作：將前兩味洗凈，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。
功效：溫經散寒，適用於寒性痛經及黃褐斑。
艾灸
2. 對抗宮寒引發的痛經，一個簡單易操作的方法就是艾灸。因為，艾絨在燃燒過程中產生的艾火穿透力刺激穴位，達到溫經通絡、祛寒除濕的作用。在月經來潮前3天開始艾灸，選取兩個穴位(肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴)，每穴艾灸15-20分鐘，連灸4天。
小梅也是用艾灸治好了痛經，第一個月的時候，就感覺肚子暖暖的，感覺疼痛還在，但是有稍微緩解，第二個月墜痛不會那麼難以忍受，第三個月月經有些紊亂，但是不像之前那麼痛了，第四個月會相對舒適了很多，有微微隱痛。第五個月幾乎都不痛了。第六個月，整個人精神飽滿，月經也開始慢慢趨於正常，臉上的一些豆豆都開始消了。小梅還在繼續堅持艾灸，艾灸不僅僅能治宮寒痛經，還能美容養顏哦！
宮寒困擾了很多年輕母親，因為女性往往容易受到外界環境的冷、熱、寒、濕等外邪的侵害，導致身體的氣機變得失調，使得身體處於上熱下寒的體質，再者女性是比較敏感的動物，容易造成情緒不穩定，突然無意識的會變的出現抑鬱、急躁、怒氣、思慮過度等內在因素的困擾阻止氣血運行，如果氣血不通的就會造成經絡堵塞、免疫力、內分泌失調等降低等負面影響，不僅僅是這些包括手足冰涼、胃寒、胃痛、失眠、痛經、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤等癥狀，成為了現代女性最困擾的通病。
長期宮寒容易引起不孕症，所以暖宮變得極為重要，常常使用艾艾貼做暖宮灸能夠扶陽固本，增強脾胃腎等功效，而且能有效提高身體對於外邪的免疫，使用艾艾貼艾灸女性保健要穴來達到溫宮暖腎，暖宮養血常灸神闕，關元，中極，血海等，能夠有效的調節女性身體畏寒、手腳乏力、月經不調、痛經等一系列婦科癥狀。
艾艾貼艾灸調理痛經參考圖：
因為宮寒引起的不孕症可以多多艾灸上圖穴位，對於艾灸我們要長期且堅持下去的決心，只要堅持就會有不一樣的感受。
為什麼女性朋友更易患「宮寒」呢？臨床上造成「宮寒」的原因很多，它一方面與體質有關，例如那些平日里就怕冷，手腳容易發涼的朋友，由於體內「陽氣」不足，就易出現「宮寒」。另一方面，生活習慣也會造成「宮寒」。有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調溫度調得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致「宮寒」。
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