據說，這三種孕媽最易生出聰明孩子，其中有你嗎？

每一位媽媽都希望擁有一個健康聰明的小寶寶，可如何才能生出優質寶寶呢？

除了基因影響外，孕媽在孕期的行為也會影響孩子出生後的智商。

所以如果想要孩子贏在起跑線上，孕媽媽一定要重視起來。

據說下面這三種媽媽最容易生出聰明寶寶，快看看有沒有你？

01

科學飲食的媽媽

良好的飲食習慣是胎寶寶健康發育的基礎，所以孕媽一定不能疏忽關於飲食的問題。

孕媽要注意營養均衡，多吃一些清淡、易消化的食物，注意補充優質蛋白質和增加鈣、鐵、鋅、碘及維生素的攝入量。

另外，孕媽平時多吃些含葉酸的食物、堅果、水果、豆製品和牛奶等，可以補充胎兒大腦營養，促進胎寶寶智力發育。

同時，孕媽要避開煙酒，遠離含有咖啡因的飲料和食物，它們會影響胎寶大腦，心臟等器官的發育。

02

作息規律的媽媽

現在很多人都有熬夜的習慣，似乎不到12點都不叫睡覺的點。

很多孕媽也有晚睡的習慣，並不會因為懷孕而有所改變，認為這沒啥影響。

孕媽媽可不能經常熬夜，特別是胎兒發育最重要的頭幾個月。

否則會導致內分泌紊亂影響胎兒正常的生長發育哦。

所以作為孕媽媽來說，懷孕期間盡量還是要養成規律的作息。

不要經常熬夜，這樣出生的寶寶會更加聰明健康哦。

03

心態樂觀的媽媽

俗話說「母子連心」，孕媽媽心情的好壞直接影響胎寶寶的情緒哦。

當孕媽媽情緒低落時，寶寶是可以感應到的。

感應到媽媽的難過與悲傷，寶寶又怎麼可能健康快樂呢？

而如果孕媽媽的情緒穩定、心態樂觀，則胎兒生長和大腦發育都比較健康，出生後更聰明也更好帶！

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