遇見臨沂二十四節氣之小滿：麥粒漸實苦菜香 物致於此小盈滿
[xiao man]
小滿
物
致
於
此
小
得
盈
滿
小滿·春風夏雨
夏花秋實
五色石南葉
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有人說：滿足的狀態是剛剛好，
幸福的狀態是比剛剛好再多一點。
我想這說的應該就是小滿吧
小滿者，
滿而不損也，
滿而不盈也，滿而不溢也。
歐陽修《小滿》
「夜鶯啼綠柳，皓月醒長空。
最愛壟頭麥，迎風笑落紅。」
《月令七十二候集解》有：小滿，四月中。小滿者，物至於此小得盈滿。在二十四節氣中，小滿絕對是一個充滿哲理的節氣。
中國傳統儒家中庸之道，忌諱「太滿」 、「大滿」，有「滿招損、謙受益」、「物極必反」之說。
因此在二十四節氣的命名上有一個獨特的現象，有小暑必有大暑，有小雪必有大雪，有小寒必有大寒，有小滿卻獨缺大滿。
人生小滿，足矣。
小滿三候
一候苦菜秀
這種多年生菊科植物春夏開花
感覺火氣而生苦味，嫩時可食
此時呈現出秀麗景色
二候靡草死
按東漢鄭玄的解釋
薺、葶藶（tíng lì）之類枝葉細的草
入夏畏於陽氣，便枯死了
三候麥秋至
小滿過後，盛夏就要來了
夏麥也快要到收穫的季節了
小滿節氣是收穫的前奏
「三夏」大忙的序幕由此拉開
農事即將進入一年中
最繁忙的階段
江南的蠶農們也不得閑
小滿相傳為蠶神誕辰
蠶寶寶們在此時開始華麗變身
一個個蠶繭結成，正待採摘繅絲
小滿時節話養生
臨沂市中醫醫院 宋貴發醫生
職稱：主治中醫師 老年病醫學碩士 消化病醫學博士
榮譽稱號：國醫大師李佃貴入室弟子，臨沂市政府高層次引進人才，臨沂市中醫醫院首屆青年才俊
社會職務：山東省中西醫結合學會消化疾病專業委員會委員，臨沂市中西醫結合學會肝膽病專業委員會委員
擅長：各種消化系統疾病及老年病的中西醫結合治療。尤其致力於萎縮性胃炎，潰瘍性結腸炎，肝硬化，肝癌等消化系統疑難病的中西醫診治。15725299148
門診時間：周日全天臨沂市中醫院北城醫院名老中醫門診，周一下午臨沂市中醫院總院門診樓311青年中醫門診
健脾祛濕
有句話叫做「暑多挾濕」，也就是說暑熱之氣最易與濕邪一起侵犯人體。小滿過後，雨水多起來，天氣悶熱潮濕，中醫稱之為「濕邪」。人體的脾「喜燥惡濕」，受「濕邪」的影響最大。飲食調理應注意健脾化濕，常吃具有利清濕熱、養陰作用的食物。
卧睡勿貪涼
小滿過後，氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍會較涼，氣溫日差仍較大，尤其是晚上睡覺時不要貪涼，避免著涼受風而患感冒。貪涼卧睡將引發風濕症、濕性皮膚病等疾病。同時，也應當順應夏季陽消陰漲的規律，適當增加午睡時間，以保證有充足的睡眠時間，以保持精力充沛。
飲食清淡
夏季陽氣上升，食用過多油膩、易上火食物，會引發痤瘡、口腔潰瘍、便秘等病症。因此，常吃具有清利濕熱作用的清淡食物，如白果、南瓜、綠豆芽、燕麥、苦瓜等。忌食生濕助濕的食物，如動物脂肪、牛羊肉、海鮮發物、生蔥、生薑、生蒜、韭菜、蘑菇等。
人生在世，亦如萬物，
滿而不損，滿而不溢，
順應四季，迎合自然。
小得盈滿時，
惜緣感恩，漸行漸悟。
（來源：琅琊新聞網）
編輯：徐晏子
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